電気刺激

電気刺激、神経刺激、筋肉刺激筋肉の刺激は外部から設定することもできるにもかかわらず、なぜアスリートはジムで何時間もウェイトトレーニングを行うのかという疑問が常に生じます。 テレビの前のソファで筋肉の増加とそれに伴う脂肪燃焼というアイデアは、トレーニングマフィンで特に人気があります。 しかし、根っからの強さ… 電気刺激

電気刺激の原理 最大 3 つの筋肉グループをトレーニングします 電気刺激はトレーニングの補助としてのみ使用してください。 パルス周波数は 50 ～ 最大 100 ヘルツの間です。 刺激期間は 3 ～ 10 秒の間で、トレーニング目標に応じて異なります。 短く集中的な負荷の場合、休憩の長さは十分であるはずです。 (約3秒間負荷… 電気刺激の原理| 電気刺激

筋肉増強のため あらゆるリスクにもかかわらず、EMSトレーニングは筋肉増強に非常に適しています。 さまざまな研究により、ダンベルなどの古典的な筋トレで達成される効果と非常によく似た明確な効果が実証されています。 トレーニングの成功は、筋肉への最大限の刺激と刺激によって説明されます。 … 筋肉増強のために| 電気刺激

応用分野 電気刺激は、肥大（筋肉の成長）の改善が期待できるため、特にリハビリテーション分野で使用されます。 さらに関節へのストレスもありません。 筋肉の増強が改善されるため、電気刺激は、特に野心的な筋力アスリートの補助トレーニングとして使用されます。 随意収縮と同様に、トレーニングの目標は持続時間によって異なります。 応用分野| 電気刺激