誤った負荷

まとめ全体として、腸脛靭帯症候群は、ランナーや非常に走りの激しいスポーツを行う人々に特に影響を与える病気です。 ほとんどの場合、原因は誤った動きや位置異常にあり、理学療法によって簡単に制御できることがよくあります。 怪我自体は非常に簡単に制御でき、ごくまれにしか… まとめ| 理学療法–腸脛靭帯症候群（ランナーズニー）

腸脛靭帯症候群（ITBS）は、膝蓋軟骨軟化症の過負荷によって引き起こされる膝の外側の痛みを伴う損傷です。 腸脛靭帯症候群は、股関節から膝関節まで伸びる線維性の管です。 ITBSの理学療法治療では、主な焦点は… 理学療法–腸脛靭帯症候群（ランナーズニー）

手技療法手技療法は、腸脛靭帯症候群の場合、原因が脚の長さの違い、脚の軸の位置異常、または足の位置異常である場合に非常に効果的です。 股関節と膝関節に作用する牽引と圧迫の手段は、痛みの軽減に適しています。 股関節の集中化… 手技療法| 理学療法–腸脛靭帯症候群（ランナーズニー）

筋肉構築トレーニング腸脛靭帯を保護するために設計された筋肉構築トレーニングでは、管のストレッチ運動と周囲の筋肉組織の強化運動の適切な組み合わせが特に重要です。 臀筋は、走っているときに同心性と偏心性の両方の筋肉の働きに関与しているため、特に強化する必要があります。 との演習… 筋肉増強トレーニング| 理学療法–腸脛靭帯症候群（ランナーズニー）

筋膜トレーニング筋膜は全身を走り、私たちが一般的に結合組織と呼んでいるものです。 それらはまだ医学の比較的未踏の部分に属していますが、ここ数年、ますます注目を集めています。 現在、多くの科学者は、多くの身体的制限、痛み、怪我が実際に発生していると考えています… フェイシャルトレーニング| 理学療法–腸脛靭帯症候群（ランナーズニー）

炎症に対する薬通常、急性腸脛靭帯症候群の初期段階では、イブプロフェンやジクロフェナクなどの鎮痛剤が治療に使用されます。 NSAIDのグループからのこれらの薬（非ステロイド性抗炎症薬）も抗炎症機能を持っています。 軟膏による局所塗布が好ましいはずです。この方法ではネガティブなことはありません… 炎症に対する薬| 理学療法–腸脛靭帯症候群（ランナーズニー）