分化

OP | SLAP病変の演習

OP小さなひび割れは、投薬や理学療法などの保守的な手段によっても治療できます。 調査結果がより広範囲である場合にのみ、操作が必要です。 SLAP病変の診断だけでなく、影響を受けた破裂部位の治療にも使用できる関節鏡検査の可能性があります。 カメラが挿入されています… OP | SLAP病変の演習

まとめ| SLAP病変の演習

まとめ突然の外傷や慢性的な緊張により、関節唇が損傷して肩の筋肉に影響を与える可能性があります。重症度によっては、治癒と肩の機能を緩和およびサポートするために、薬物療法と理学療法による保守的な治療を処方することができます。 状態がひどい場合は、手術も必要になる場合があります。 すべての記事… まとめ| SLAP病変の演習

断裂した靭帯–演習1

クローズドチェーンでの動員：固いまたは不安定な表面で片足で立ちます。 この位置から、可能なすべての動きを実行できます。 たとえば、膝を少し曲げたり、立っている体重計を使用したり、もう一方の足で空中に名前を書いたり、前足で立ったりします。 これにより、わずかな不安定性が生じるはずです。 断裂した靭帯–演習1

断裂した靭帯の膝–演習3

「ストレッチハムストリング」。 影響を受けた脚を伸ばした状態で仰角に置きます。 次に、上半身を傾けて、締めた足の先端をつかみます。 太ももの後ろ（ハムストリング）のストレッチを10秒間保持し、少し休憩した後、運動を繰り返します。 次の演習に進みます。

肩の痛みに対する運動

これらの体の部位の不満を打ち消すか防ぐために、彼らは彼らの筋肉を強化し、彼らが間違った姿勢にあるときにそれらを伸ばす必要があります。 約10シリーズ（ヨガのエクササイズを除く）で、エクササイズごとに15〜5回繰り返します。 それぞれのストレッチを約15秒間保持します。 肩の痛みに対する運動肩に対する運動… 肩の痛みに対する運動

首の痛みに対する運動| 肩の痛みに対する運動

首の痛みに対する運動首の痛みに対する運動1あなたは背中を壁に向けて立ち、壁に触れます。 壁に沿って頭を引き上げます。 後頭部は壁にぶつかり、接触を失うことはありません。 次に、肩を床に向かって押し下げます。 これらの肩も休んでいます… 首の痛みに対する運動| 肩の痛みに対する運動

腕の痛みに対する運動| 肩の痛みに対する運動

腕の痛みに対する運動腕の痛みに対する運動1腕を前に伸ばします。 これらは彼らの肩の高さにあります。 次に、左右に小さなロッキング動作を実行します。 動きをできるだけ小さく、速くするようにしてください。 上半身は安定したままで、肩は引っ張られたままです… 腕の痛みに対する運動| 肩の痛みに対する運動

背中のくぼみに対するエクササイズ

中空の背中は、医学用語では腰椎過前弯症とも呼ばれます。 これは、脊柱の曲率が腰部で増加することを意味します。 椎間関節は大きな緊張状態に置かれ、椎間関節関節症が発生する可能性があります。 極端な場合、椎骨は腹側（前方）にすべることさえあります。 しかし、いわゆる脊椎すべり症（脊椎すべり症）は… 背中のくぼみに対するエクササイズ

骨盤傾斜| 背中のくぼみに対するエクササイズ

骨盤傾斜背中のくぼみを防ぐのに役立つ運動はたくさんあります。 しかし、まず第一に、彼が彼の体がどの位置にあるかを感じることができるという患者の知覚を訓練することが重要です。 後弯のように、くぼんだ背中はどのように感じますか？ この目的のために、姿勢は…で制御されるべきです 骨盤傾斜| 背中のくぼみに対するエクササイズ

さらなる理学療法の対策| 背中のくぼみに対するエクササイズ

さらなる理学療法的措置体操プログラムに加えて、手技療法の動員技術も腰のくぼみの治療に使用することができます。 緊張した腰の筋肉、多くの場合臀筋や太ももの背中の軟部組織の治療は、治療の活発な部分を補完します。 特に厳しい… さらなる理学療法の対策| 背中のくぼみに対するエクササイズ