エキスパンダーでハイライトする
はじめにエキスパンダーで持ち上げる運動は、肩関節の前傾に対応し、主に前肩の筋肉（三角筋）に負荷をかけます。 さらに、この運動中に大きな胸の筋肉にストレスがかかります。 上腕二頭筋に使用される筋肉デルタ筋（三角筋）大胸筋（大胸筋… エキスパンダーでハイライトする
はじめにエキスパンダーで持ち上げる運動は、肩関節の前傾に対応し、主に前肩の筋肉（三角筋）に負荷をかけます。 さらに、この運動中に大きな胸の筋肉にストレスがかかります。 上腕二頭筋に使用される筋肉デルタ筋（三角筋）大胸筋（大胸筋… エキスパンダーでハイライトする