ノルディック

冬のウォーキング、ジョギング、サイクリング

冬のアウトドアスポーツ–なぜですか？最初は外の寒さが震えますが、やがて皮膚や筋肉の血管が開き、心地よい温かい気持ちで体が溢れます。ただし、寒さの中で運動する際に考慮すべき点がいくつかあります。冬のランニング：滑りやすい床に注意して… 冬のウォーキング、ジョギング、サイクリング

スキーとクロスカントリースキーのシーズンが近づいています。かなりせっかちな人のために、今では北欧のブレードを提供しています。それは、クロスカントリースキーのフリースタイルでポールを使ったインラインスケートです。体は全体的にロードされ、よく訓練されています。ノルディックウォーキングは現在、すべてのスポーツ主催者のフィットネスプログラムの不可欠な部分になっています。 Nordic Bladingは、集中的なウォーキングを証明しています… 北欧のブレード：クロスカントリースキーシーズンの準備

ノルディックウォーキングは関節で簡単です

ノルディックウォーキングは多くの異なる筋肉を動かします。この全身トレーニングは、カロリー消費にも反映されます。ノルディックウォーカーは、実行の強度に応じて、400時間あたり平均500〜XNUMXカロリーを消費します。特に高齢者や関節に問題のある人は、持久力、可動性、体力、そして…との協調を改善することができます。ノルディックウォーキングは関節で簡単です

ハイキング

トレッキング、ハイキング、ノルディックウォーキングなど、素晴らしいアウトドアでの徒歩でのエクササイズは「トレンディ」です。正当な理由：あらゆる種類のハイキングは、最適な身体的、精神的、精神的なフィットネスを提供することが証明されています。子供の頃、私たちはたくさん引っ越しましたが、散歩に出かけたり、両親と一緒にハイキングをしたりしても、通常は発生しませんでした… ハイキング

ハイキング：準備

ハイキングの良いところは、それを学ぶためにレッスンを受ける必要がないということです。そして、あなたはそれを始めるのに特別なスポーツ用品を必要としません。それでも、ハイキングの喜びを損なうものが何もないように、心に留めておくべきことがいくつかあります。良い準備はハイキングの一部です… ハイキング：準備

どのスポーツが私に合っていますか？

新しいスポーツを始める人は誰でも事前に要件について知る必要があります。それが適切な機器であろうと、それに対する物理的要件であろうと、楽しみの要素であろうと、フィットネスの要素であろうと。誰もが彼に合った、彼の日常生活を補うスポーツを必要としています。野心的な人々は、ノルディックウォーキングや水泳などの遅いスポーツを選択する必要があります… どのスポーツが私に合っていますか？