アーム

自宅での腹筋トレーニング

健康を維持したい人は、自宅でトレーニングするか、多くのフィットネススタジオのXNUMXつに登録して、そこでトレーニングを受けることができます。 これは、特に腹筋トレーニングにも当てはまります。 ただし、ここでは、他の筋肉群よりも自分でトレーニングを行う可能性があります… 自宅での腹筋トレーニング

レッグドロップ| 自宅での腹筋トレーニング

レッグドロップこのエクササイズは、下腹部の筋肉をトレーニングするのに理想的です。 開始位置は、腕を体の横に向けて仰向けになります。 これで、脚が垂直に上向きに伸ばされ、平行な位置になります。 この位置から、脚はゆっくりと下げられ、次に再び持ち上げられます。 … レッグドロップ| 自宅での腹筋トレーニング

登山家| 自宅での腹筋トレーニング

マウンテンクライマーこのエクササイズは、以前の経験とある程度のスキルが必要なため、上級アスリートにのみ適しています。 開始位置は腕立て伏せで、そこから右脚と左脚が交互に上半身に向かって横に引っ張られます。 このエクササイズは主に腹筋を鍛えますが、腕立て伏せと組み合わせて… 登山家| 自宅での腹筋トレーニング

これらの症状による冠状動脈の石灰化を認識します| 冠状動脈の石灰化。

私はこれらの症状による冠状動脈の石灰化を認識しています。冠状動脈の石灰化は、急激に進行しない長年のリモデリングプロセスです。 不健康な栄養とライフスタイルが原因でLDLコレステロールが血管壁に組み込まれた場合、影響を受けた人は最初はそれに気づきません。 この改造時のみ… これらの症状による冠状動脈の石灰化を認識します| 冠状動脈の石灰化。

これはどれくらい伝染性ですか？ | 冠状動脈の石灰化。

これはどれくらい伝染性ですか？ 冠状動脈の純粋な石灰化は感染症ではありませんが、主に自分の食事とライフスタイルに影響される長いプロセスです。 血管のわずかな石灰化は、すべての人の年齢とともに発生します。 それにもかかわらず、遺伝的素因も血管壁の再構築に役割を果たします。 … これはどれくらい伝染性ですか？ | 冠状動脈の石灰化。

臀部の椎間板ヘルニアの痛み| 椎間板ヘルニアの痛み

臀部の椎間板ヘルニアの痛み椎間板ヘルニアに関連する特定の痛みは坐骨神経痛です。 ここでは、椎間板ヘルニアが体内で最も厚い神経である坐骨神経を圧迫しています。 これは、臀部への痛みの縞模様のような、比較的よく説明できる放射状に現れます。 ただし、この現象は必ずしも発生する必要はありません… 臀部の椎間板ヘルニアの痛み| 椎間板ヘルニアの痛み

鼠径部の椎間板ヘルニアの痛み| 椎間板ヘルニアの痛み

鼠径部の椎間板ヘルニア腰椎と尾骨の間の移行領域にある椎間板ヘルニアも、鼠径部に痛みと感覚障害を引き起こす可能性があります。 これは比較的まれですが、鼠径部の痛みのある患者で他の原因を特定できない場合は注意が必要です。 椎間板ヘルニア… 鼠径部の椎間板ヘルニアの痛み| 椎間板ヘルニアの痛み

椎間板ヘルニア| 椎間板ヘルニアの痛み

椎間板ヘルニアの状況での腰痛の薬物療法は、通常の痛みと抗炎症薬によって開始することができます。 これらには、特に筋骨格系の痛みを伴う病気に使用されるイブプロフェンまたはジクロフェナクが含まれます。 コルチコステロイドの使用は、さまざまな副作用の可能性を提供し、… 椎間板ヘルニア| 椎間板ヘルニアの痛み