横摩擦および筋筋膜性軟組織技術
横摩擦で マッサージ Cyriaxによると、 腱 影響を受けた肘伸筋の一部は、断続的な圧力と張力の下で腱を横切ってマッサージされます。 さらに、風邪療法（凍結療法）刺激するために適用することができます 血 循環し、炎症を抑制します。 この治療法の前提条件は、その正確な検査です 腱 そして、影響を受けた構造（筋肉-腱の移行、筋肉-骨の移行）をどの領域で治療する必要があります。
理学療法士はまた、肘の内側（肘屈筋、いわゆるゴルファーの腕）の肩と頸椎の領域に他の治療可能な軟部組織の影響があるかどうかを調べる必要があります。 痛み パターン。 筋膜軟部組織技術では、筋肉と 結合組織 非常にソフトなホールドとシフトのテクニックでリラックスします。 これらの技術は、自宅の患者に教えることもできます（アシスタントが望ましい）。
伸び
成功した後 痛み 安心、 ストレッチング 理学療法士は、ホームプログラムとしてXNUMX日に数回運動を行う必要があります。 重要：正確な実行と投与量！ 一部の患者は筋肉の緊張の増加と痛みの激化に反応するため、これらはアプリケーションとして物議を醸しています。
私は個人的に主に前向きな経験をしました ストレッチング の実証済みの治療ツールとしてのエクササイズ テニス 肘と間違いなく患者の刺激反応行動をテストするための試験治療を実行します。 対象となる筋肉組織は主に 手首 伸筋、および演習2と3では回転運動 肘関節 動員されます。 演習例 ストレッチング 前腕部 伸筋筋肉肘を伸ばしてこの位置に保持した状態で、手の甲をできるだけ完全にテーブルに置きます。
手のひらをひじを伸ばした状態でテーブルに支え、 肘関節 内側から外側および後方に回転します。 ストレッチ体操の例 胸 筋肉最初の運動では、胸の筋肉の両側を同時に伸ばし、動員します。 胸椎 拡張で; XNUMX番目のエクササイズでは、片側を伸ばし、胸椎を回転させて動かします。 理学療法士は、投与量、強度（注意が必要）、頻度/日、繰り返し/運動の観点から、運動を実行する方法について正確な指示を与えます。
