セルライトに対する運動

定義

皮下の変化 脂肪組織 (皮下脂肪組織)いわゆる セルライト 皮膚のへこみのような変形を引き起こします。 形態学的に、表面はに似ています オレンジの皮、「オレンジピール」という名前の由来で、これもよく使われます。 それは病気の価値のない非炎症性の変化ではありません。

セルライト ほとんど女性にのみ発生します。 頻繁に局在するのは、臀部の太ももと皮膚です。 頻度は年齢とともに増加し、それによって弱い 結合組織 と高体重の好意 セルライト 若くして。

一般的に、健康的なライフスタイルはセルライトの発生を減らします。 これには、次のようなリスク要因の回避が含まれます 太り過ぎ & 喫煙、および十分な運動。 スポーツは皮下脂肪組織の量を減らし、無傷の形成と維持を促進します 結合組織.

危険因子は何ですか?

セルライトの外観は、さまざまな要因によって支持されています。 それらのいくつかは回避可能ですが、他は遺伝的素因によるものです。 皮下の女性の構造 脂肪組織 ホルモン性であり、男性のものとは異なります。

それはセルライトの発達のために著しく高い素因を持っています。 現在の知識の状態によると、弾力性と 結合組織 強さも役割を果たします。 弾力性の低下と結合組織の弱さは、セルライトのリスクが高いことに関連している可能性があります。

性別や遺伝的素因に影響はありませんが、他の危険因子を回避することができます。 これらには以下が含まれます 肥満 (太り過ぎ), 喫煙 と運動不足。 中 妊娠 そして結果として生じる体重の変動、皮下組織の構造 脂肪組織 セルライトの発生を変化させ、促進します。

さらに、経口避妊薬などの薬物療法の影響の可能性についても説明します。 皮下脂肪組織は格子状の構造をしており、股関節に集中している女性の性別に典型的なホルモン分布を持っています。 大腿 エリア。 コラーゲン 脂肪細胞間のストランドは、格子状の構造に関与しています。

弱い結合組織ストランドは、グリッドの元の形状を打ち消します。 細胞はますます外側に膨らんでいます。 くぼみのある画像が形成されます。

のレベルでの脂肪貯蔵の増加と微小循環障害による脂肪細胞の拡大 & リンパ 排水も同様の形態像の形成を引き起こします。 加齢とともに、皮膚の厚さ、その弾力性、および水分含有量は減少します(参照: スキンの変更 年齢とともに)。 このコンテキストでは、元の格子構造が失われます。 セルライトのへこみが発生します。