スコープ
体重は脂肪と筋肉量を区別しないため、患者の周囲は体の比率を決定するための非常に重要な尺度であり、体重よりも重要であることがよくあります。 ただし、腹囲を測定すると、どの患者の体重がより多くの脂肪量によるものであり、どの患者が筋肉質であるためにわずかに体重が多いかがすぐに明らかになります。 女性の場合、理想的な円周は90-60-90と見なされることが多く、最初の90は90cmを指します 胸 周囲長、60〜60cmの腹囲、90番目の90〜XNUMXcmのヒップ周囲長。
ボーマン 身体測定 不健康であるだけでなく、達成するのも非常に困難です。 健康な腹囲は、患者の体格や身体活動によって異なります。 ザ・ 胸 円周は、柔軟な巻尺の助けを借りて決定されます。
上半身は脱いでくださいが、女性はブラを脱がないでください。 これで、乳房の最も広い部分の円周が決定されます。 この領域は通常、乳首の高さまたは数センチ上にあります。
測定中に息を吸ったり吐いたりしすぎないことが重要です。そうしないと、値が改ざんされてしまいます。 理想的な乳房の寸法は、男性で100cm、女性で90cmです。 ただし、実際には平均値はやや高くなっています。
男性は平均を持っています 胸 周囲106cm、女性はほぼ99cm。 強く増加した円周は 肥満 （脂肪症）そしてさまざまな病気のリスクを高めます。 胴囲は腹部の最も狭い部分の周囲を示します。
これはまた、柔軟な巻尺で最もよく決定されます。 測定対象者が上半身の衣服を脱いでいることが重要です。 ウエスト周りは冷静に測定する必要があります。
さらに、腹部を引き込んだり、腹部を引っ張ったりしないでください。 腹筋 緊張する。 理想的なウエストの測定値は、男性の場合は80 cm、女性の場合は60cmです。 ただし、母集団の平均値ははるかに高くなっています。
男性の平均ウエスト周囲長は95cm、女性の平均ウエスト周囲長は85cmです。 男性の場合は94cm、女性の場合は80cmを超えると特に危険です。 次にXNUMXつが考慮されます 太り過ぎ そして、次のようなさまざまな病気のリスクが高くなります 糖尿病 糖尿病または心血管疾患。
臀部の周囲も巻尺で、衣服なしで測定されます。 お尻の最も広い部分が測定されます。 理想的な測定値は胸囲の測定値と同じです。
男性の場合、臀部の周囲は100 cmで、女性の場合は90cmを超えないようにする必要があります。 繰り返しますが、現実は異なり、平均的なドイツ語はこれらの値を超えています。 平均して、ドイツの男性と女性の臀部の周囲は103cmです。 この値の増加は 太り過ぎ さまざまな病気のリスクを高めます。
