もしあなたの 背中が痛い、あなたの ハムとあなたの目 水 あなたがコンピュータの画面で作業しているとき、それは間違っていることが原因である可能性があります メガネ. グラス コンピュータ画面の職場に適合した特別なレンズを使用すると、さまざまな状況で不快感を軽減できます。 40日XNUMX時間以上コンピューターの前に座っているすべての人のXNUMX％が、視覚的な苦情を訴えています。 ドライアイ、 ぼやけた視界、 頭痛 と光への感度。 そしてこれは、多くのコンピューター労働者がすでに身に着けているという事実にもかかわらずです メガネ。 それにもかかわらず、 健康 目や日常の眼鏡がVDU作業の要求に応えられない場合、問題が発生する可能性があります。
老眼鏡とバリフォーカルの問題
老眼鏡は、約40〜50センチメートルの距離にある直近の読書エリアに対してのみ視力を矯正し、画面はすでに約80センチメートルの距離にあります。 老眼鏡をかけている人や、屈折異常が検出されない、または正しく修正されていない人は、前に腰を下ろして座っていることがよくあります。
バリフォーカルの着用者にも問題があります。 従来のバリフォーカルは、約70センチメートルの視距離を補正します。これは、スクリーン作業にとって重要ですが、レンズの狭い部分でのみです。 バリフォーカルの中央領域を通して画面上の書き込みを読むために、スクリーンワーカーは彼を持ち上げる必要があります そして前かがみになります。 姿勢が不本意に窮屈で硬直し、頸椎に緊張が生じます。
VDUワークステーショングラスの利点
Remedyは、スクリーンワークステーションレンズ付きのメガネをお約束します。 読書やバリフォーカルと比較して、これらは広い中心視野を持っているため、キーボード、画面、隣のテーブルの同僚を切り替えても、常にリラックスして整形外科的に正しい座位で目がはっきりと見えます。 VDU職場用メガネの費用の一部は、必要に応じて雇用主が負担する場合もあります。 健康 理由。
推奨される定期的な休憩に加えて、特別 緩和 運動は、目が非常に緊張しているときにも役立ちます。 目の健康はしばらくの間緑を見ることです–隣の公園や窓の外の木のてっぺんは純粋です 緩和 緊張した目のために。
定期的かつ意識的に数秒間目を閉じることも役立ちます：これは目をよく湿らせます。 研究によると、モニターに常に集中した視線があるため、まばたきの頻度が減少し、角膜が十分に湿った状態に保たれなくなります。
