頸椎を伸ばす最良の方法は何ですか？
特にストレッチ運動は、頸椎の可動性に不可欠です。 筋肉を伸ばすことにより、血液循環が促進され、筋肉が長くなります。 したがって、緊張を解放し、頸椎の可動性と柔軟性を向上させることができます。 多くのストレッチ体操は、自宅、オフィス、さらには…で行うことができます。 頸椎を伸ばす最良の方法は何ですか？
緊張
XNUMXつのデバイスでストレッチ| 頸椎を伸ばす最良の方法は何ですか？
XNUMXつのデバイスでストレッチする自宅で必要な機器を持っている人や理学療法の練習がそれに応じて装備されている人は、デバイスの助けを借りて頸椎をストレッチすることもできます。 これらのデバイスのXNUMXつは、頸椎を伸ばして緩和するのに役立つ、いわゆる拡張デバイスです。 もうXNUMXつの補助はTENSデバイスです（TENS =… XNUMXつのデバイスでストレッチ| 頸椎を伸ばす最良の方法は何ですか？
頸椎をリラックスさせる最良の方法は何ですか？
頸椎をリラックスさせる最良の方法は何ですか？ 頸椎が緊張していると、動きがますます難しくなり、痛みが増します。ほとんどの人は医者に行くことを考えます。 これは原則として間違っているわけではありませんが、いくつかの簡単なエクササイズでも自宅で改善できます。 以下では… 頸椎をリラックスさせる最良の方法は何ですか？
ヒート/ホットロール| 頸椎をリラックスさせる最良の方法は何ですか？
ヒート/ホットロール頸椎をリラックスさせるもうXNUMXつの方法は、熱による治療です。 熱を加える特殊な形態は、いわゆるホットロールであり、マッサージ効果もあります。 これは緊張した領域の血液循環を改善し、けいれんを和らげます。 自宅で自分でホットロールを使用することもできます。 単に尋ねる… ヒート/ホットロール| 頸椎をリラックスさせる最良の方法は何ですか？
COPD | 吸入痛に対する運動
COPD COPDは、慢性閉塞性肺疾患の英語の略語です。慢性閉塞性肺疾患は、息切れや身体能力の低下につながる重度の進行性肺疾患です。 COPDの主な原因は喫煙です。 息切れ以外のその他の症状には、体重減少、筋肉の消耗、心理的問題などがあります。 病気の経過中、… COPD | 吸入痛に対する運動
それはどれくらい危険ですか？ | 吸入痛に対する運動
それはどれくらい危険ですか？ 吸入したときの痛みが危険かどうかは、症状の原因によっても異なります。 一般に、吸入時に痛みが生じた場合、患者は最初に落ち着いておく必要があります。多くの場合、問題の簡単な説明があります。 ただし、明らかな理由もなく問題が解決しない場合、または発生する場合は、医師が… それはどれくらい危険ですか？ | 吸入痛に対する運動
スポーツ後の呼吸時の痛み| 吸入痛に対する運動
スポーツ後の呼吸時の痛み呼吸時の痛みにはさまざまな原因が考えられます。趣味のアスリートや、長期間スポーツに復帰している人の場合、肺がまだ対処できない可能性があります。新しいひずみ、したがってそれは導くことができます… スポーツ後の呼吸時の痛み| 吸入痛に対する運動
すべての状況で腰痛に対する運動
腰痛の治療のための以下のエクササイズは、主に動き、強化、ストレッチに関連しています。 特に、長期的に腰痛と闘いたい人は定期的に運動しなければならないため、簡単に実行でき、エイズを必要とせずに日常生活に取り入れることができます。 様々なシンプル… すべての状況で腰痛に対する運動
さらなる治療法| すべての状況で腰痛に対する運動
さらなる治療法腰痛に対抗するための理学療法のさらなる手段は、テープ装置、電気療法、手動操作、リラクゼーションマッサージ（Dorn-und Breuss-Massage）および熱の適用です。 しかし、受動的治療法は通常、急性の効果しかなく、能動的長期治療の補足にすぎません。 まとめ人気のある腰痛には、動きという魔法の言葉があります。 … さらなる治療法| すべての状況で腰痛に対する運動
妊娠中の坐骨神経痛の運動
多くの女性は妊娠中に腰痛に苦しんでいます。 特に腰椎で。 この一形態は坐骨神経痛です。 これは妊娠中のほぼ毎秒の女性に影響を及ぼします。 坐骨神経は人体で最も長い末梢神経であり、第XNUMX腰椎と第XNUMX十字靭帯の間に発生し、…から走ります。 妊娠中の坐骨神経痛の運動
理学療法| 妊娠中の坐骨神経痛の運動
理学療法多くの影響を受けた人は、苦情のために緩和姿勢をとります。 坐骨神経痛の場合、影響を受けた人は痛みを伴う脚を曲げ、少し外側に傾けます。 上半身が斜めに反対側に移動します。 この行動は短期的には問題を軽減しますが、他の筋肉が緊張し、… 理学療法| 妊娠中の坐骨神経痛の運動
