コエンザイムQ10 ビタミンに似た物質で、1957 年にウィスコンシン大学で最初に発見されました。 Q10 は、体自体によって生成され、食物から吸収されます。 それにもかかわらず、一部の製造業者は、 サプリメント, クリーム & ローション の余分な部分で コエンザイムQ10. ただし、専門家は、これらの余分な部分は役に立たないと述べています。 コエンザイムQ10の効果は？ 副作用はありますか？ Q10の欠乏症はどうして起こるの？
コエンザイムQ10の発生と効果。
人体は比較的大量の物質を変換します。 コエンザイムQ10 毎日。 ただし、補酵素自体も産生するため、欠乏することはめったにありません。 さらに、この物質は食物からも吸収されます – トウモロコシ、いわし、 大豆, ナッツ、肉、家禽、およびいくつかの植物油は、特に補酵素が豊富です。
ボディにはQ10を成分として使用 ミトコンドリア、吸入した場所 酸素 が消費され、エネルギーが食物から抽出されます。 この補酵素は、酸化から身を守る上でも重要な役割を果たします。 ストレス フリーラジカルを除去することによって。 したがって、Q10 は 皮膚- 締め付けと 健康-促進効果。
コエンザイム Q10: 欠乏症と応用分野。
コエンザイム Q10 の欠乏は、正常な人ではめったに起こりません。 ダイエット. しかし、臓器内の補酵素の含有量は、加齢とともに減少する場合があります。 これはできます つながる 〜へ 高血圧, ハート 筋肉障害、 心不全, 動脈硬化.
ただし、追加されるかどうかはまだ明確に証明されていません。 管理 Q10 の質問がここで役に立ちます。 ただし、初期の研究では、Q10 を使用して低下させることができることが示唆されています。 高血圧 そして片頭痛を防ぎます。
コエンザイムQ10の効果に関する研究
2013 年には、コペンハーゲンの研究者も、 ハート 失敗（心不全)。 彼らの研究では、重症患者の死亡率は、 管理 Q10の。 それにもかかわらず、影響を受ける人は、最初に医師に相談せずに補酵素を摂取しないでください。 相互作用 他の薬と一緒に。
ただし、他の研究では、Q10 の推定効果に反論しています。 たとえば、2014 年のニューヨークの研究では、高用量のコエンザイム Q10 が減速するかどうかを調査 パーキンソン病 初期段階で。 ただし、この研究は、パーキンソン病は急進的なスカベンジャーによって減速されず、加速される可能性さえあると結論付けました。
コエンザイムQ10の副作用
コエンザイムQ10を摂取する場合 カプセル、副作用に注意することが重要です。 規則正しい日課を守れば心配なし 線量 毎日 30 ミリグラムから最大 10 ミリグラムまで。 ただし、より高い投与量では、QXNUMX の次の副作用が発生する可能性があります。
- 食欲不振
- 吐き気
- 下痢
- 腹痛
- 頭痛
- 不眠症
- 皮膚発疹
- 目まい
さらに、抗凝固薬を服用している患者は、食事療法として Q10 を避けるべきです。 補足.
コエンザイムQ10配合のカプセル＆クリーム。
抗老化 クリーム と体 ローション Q10を含むと引き締まると言われています。 皮膚 より若々しい印象を与えます。 また、コエンザイムQ10は栄養補助食品として提供されることが多いです。 補足 カプセルの形で。 Q10調剤のメーカーは「健康・効果の促進」と「効果の強化」 免疫システム"
ただし、最後の 10 つのステートメントに関しては、Q2001 の準備の効果は、ドイツ連邦消費者研究所によって XNUMX 年には早くも反論されました。 健康 保護と獣医学 (bgvv)。 詳細な調査の結果、食事療法を摂取するという結論に達しました。 サプリメント 健康に害はありませんでしたが、「人体の機能に対する有意なプラスの影響は実証できませんでした」.
研究の中で アンチエイジングの クリーム、Stiftung Warentest は、製品が「微視的な成功」しかないことも認定しました。 したがって、コエンザイムQ10の効果が引き続き研究されたとしても、化学薬品に頼るのではなく、消費者は健康的なライフスタイルとバランスの取れた生活に注意を払う方が良いでしょう. ダイエット いつまでも健康で若々しく過ごすために。
