手技療法では何が行われますか？
後の手技療法の目標 むち打ち 損傷は、頸椎の各可動部分の可動性と、関節部分の相互の位置を回復することです。 これは減らすことができます 痛み 頸椎の全体的な可動性を回復します。 手技療法は、骨の損傷を除外した後、または完全に治癒した損傷の後にのみ実行できます。
頸椎の手技療法でも、通常、患者は仰向けになり、セラピストは彼の後ろに立ったり座ったりします。 セラピストは安心と 痛み 頸椎の軽い牽引による減少。 さらに、彼は椎骨を持ってくることができます 関節 わずかに反対の圧力を加えることにより、生理学的位置に戻ります。
どの筋肉が強化されていますか/これはどのように達成されますか？
後 むち打ち 怪我、特に深いところを強化することが重要です 首 筋肉と肩-首筋 頸椎を安定させ、ぎくしゃくした動きによって引き起こされる新たな外傷を回避するため。 したがって、短い 首 筋肉、脊椎のすぐ隣を走るいわゆる背部伸筋、およびから走る分節筋 椎体 椎体に、強化する必要があります。 ほとんどの場合、 首 筋肉が伸びすぎているか、損傷している むち打ち けが、その結果、彼らは反応的に緊張するか、緩和姿勢によってますます弱まります。
理学療法士は、治療中に穏やかな動きと強化運動を示します。これは、治療セッションとその後の宿題プログラムとしても実行する必要があります。 たとえば、自分の手は額に置いて押すことで抵抗として機能します。 フォワード。 次に、背中の手で運動を繰り返します。 、頭が後ろに押し込まれます。
1.）次のエクササイズは、動きの微調整をトレーニングするのに適しています。患者は白い壁の前の椅子に座っています。 レーザーポインター付きのヘッドバンドが彼に取り付けられています .
今では、壁に手紙を書いたり、線/迷路をたどったり、セラピストが動かしたXNUMX番目のレーザーポインターポイントをたどったりするなど、さまざまな活動を行うように依頼することができます。 一般的な姿勢トレーニングも重要です。 姿勢は、頸椎だけでなく、常に足から始まります。
下から、安定性が構築され、頭が最終的にトランクにしっかりと座ることができます。 筋肉組織を強化するとき、日常生活のストレスや緊張に耐えるために影響を受けるのは主に骨格筋です。 静的な運動はこれに特に適しています。
最初は、これは仰臥位から訓練することができます：2）。 足は腰幅ほど離れて設置され、腕は体の左右に伸ばされ、手のひらは天井に向けられて継続します。 外旋 の開口部をサポートする肩の 胸 したがって、直立姿勢。 後頭部は平らな枕の上に長い首があります。
次に、患者は、かかと、腰椎、および手の甲をパッドにしっかりと押し込み、体に緊張を与えるように求められます。 この開始位置から、頭が長時間押し出され、背骨がロリーギャグされて伸ばされます。 頸椎に余分なスペースと長さを作り出すために、あごはデコルテに向かってわずかに下に傾けられ、あごは次のように後方に押されます。 二重顎.
多くの場合、この位置だけで作成されます 緩和 首と頭に。 筋肉を強化するために、長い首を維持しながら、後頭部をしっかりとベースに押し込みます。 緊張をサポートしてテストするために、セラピストは枕を頭の下から引き離そうとすることができます。
患者は、パッド上の頭の張力と圧力によってこれを防ごうとします。 筋肉組織の増加として、首を伸ばした状態で頭をパッドからわずかに持ち上げ、所定の位置に保持します。 次のステップは、同じように座位から首を伸ばすことです。
最後に、この演習は日常のあらゆる状況で実行できます。 3.）さらなる安定運動のために、患者は再び直立した座位になります。
胴体、首、頭が伸びて安定しています。 現在、セラピストは頭と肩のさまざまな場所で両手で抵抗を与えていますが、患者はそれを自分の位置から外すことはできません。
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