予防として役立ちますか？ | テニス肘のストレッチ体操

予防として役立ちますか？

腱のアタッチメントがまだ炎症を起こしていない場合でも、定期的に ストレッチング 防ぐのに役立ちます テニス 肘。 特に定期的に活動を行う人は、 テニス 肘は伸筋を伸ばす必要があります 前腕部。 これも テニス もちろん、スポーツの前に筋肉が十分に温められ、伸ばされていることを確認する必要があるプレーヤー。 しかし、コンピューターで多くの作業をしている人でも、腱の付着の炎症を防ぐことができます テニス肘 by ストレッチング 定期的に、たとえばXNUMX日XNUMX回。