これらは包帯の代替品です
包帯の代わりに、 足首 子牛はテープで留めることができます。 したがって、必要に応じて、かなり硬いテープまたは弾性テープを使用できます。 ヒールウェッジは、 アキレス腱.
包帯やその他の安定化に加えて エイズ、理学療法は安定性を高めるために重要です 足首 とを和らげるために アキレス腱。 あなたがよく発達した筋肉を持っているならば、あなたはまた治療することができます アキレス腱 包帯なしでのみ使用 ストレッチング 運動を安定させます。 加えて、 痛み-対応する苦情がある場合は、緩和薬と抗炎症薬を使用する必要があります。
アキレス腱の炎症の場合、包帯に加えてヒールウェッジがよく着用されます。 くさびは足を少し伸ばした位置に置きます。 これは、アキレス腱があまり伸びていないことを意味します ランニング したがって、ひずみはすべてのステップでわずかに緩和されます。
ヒールウェッジを使用する場合は、両側で使用することが重要です。 それ以外の場合は違いがあります 脚 長さ。これにより、脚に非対称の負荷がかかる可能性があります。 ヒールウェッジは、ヒールスパーや 滑液包炎 かかとの下。
包帯の代わりに、 足首 ジョイントはテープで留めることができます。 XNUMXつの異なるタイプのテープを区別することが重要です。 一方では、安定した、ほとんどが白いテープがあり、これは主に安定化するために使用されます 足首関節.
これは、外傷直後または急性の炎症状態の場合に特に役立ちます。 アキレス腱炎。 後で、 足首関節 すでに可能であるはずですが、弾性テープの方が適しています。 キネシオテープ 通常、この目的で使用されます。これは、古典的に青、ピンク、肌色、黒で利用できます。 テープはアキレス腱の引っ張りをサポートし、腱への負担を軽減します。 ただし、足首関節の安定化効果はほとんどまたはまったくありません。
