この食事療法でヨーヨー効果を回避するにはどうすればよいですか？
ヨーヨー効果のリスクは、ラジカルフォーミュラで特に高くなります ダイエット。 したがって、これ ダイエット 長期的なバランスの取れた健康的な食事への出発点と見なされるべきです。 避けるために ヨーヨー効果、メインディッシュを プロテインシェイク その後数週間 ダイエット。 残りの主な食事は少なくする必要があります カロリー と脂肪。 最後に、シェイクを徐々に減らし、健康的な食事に置き換える必要があります。
自分でフォーミュラダイエットをすることはできますか？
フォーミュラディットを作ることもでき、高価なマーク製品なしで行うことができます。 XNUMXつの可能性は、単純なものを購入することです プロテインパウダー たんぱく質が多く、たんぱく質が少ない 炭水化物 低脂肪ミルクや豆乳と混ぜます。 これらの粉末は、平均して、YokebeやAlmasedのようなシェイクのXNUMX分のXNUMXしかかかりません。
メープルシロップ、生姜、大豆を使ったダイエットドリンクについては、インターネットで数多くのレシピのアイデアを見つけることができます。 スープは自分で非常によく準備することもできます。 フォーミュラダイエット。 人は十分に取ることに注意を払わなければなりません ビタミン 不足症状を防ぐために、特に自作のシェイクで微量元素。
フォーミュラダイエットの費用はいくらですか？
FormulaDiätのコストは、Diätprodukteに大きく依存します。Diätprodukteにはさまざまな価格帯があります。 単純 プロテインパウダー ドラッグストア、薬局、インターネットで平均5〜30ユーロで購入できます。 500つの缶にはXNUMXグラムが含まれており、シェイクの量に応じて最大XNUMXか月間持続します。
YokebeまたはAlmasedのブランドシェイクは、15グラムのストレージあたり20〜500ユーロの費用がかかり、貴重なものを追加できます。 ビタミン と栄養素。 NS BCMダイエット はるかに高価であるため、同社は最大180,00週間の「オールインクルーシブスターターパッケージ」を提供しており、オンラインでXNUMXユーロで購入できます。 しかし、この製品では残りの食事の費用が完全に無効であることを忘れないでください。 したがって、フォーミュラダイエット用の製品にはさまざまなメーカーがあり、味、組成、価格が大幅に異なるため、幅広い選択肢があります。
