同義語
ラテン語：Musculus pectineus
定義
櫛の筋肉は、の内転筋グループに属しています 大腿。 上部、中央にあります 大腿 ほぼ前部中央骨盤から走っています（恥骨）大腿骨上部内側に。 筋肉が収縮すると、筋肉が引っ張られます 大腿 と呼ばれる体の中央に向かって 内転、しかしそれはそれを曲げることもできます、それは屈曲と呼ばれます 股関節.
歴史
アンブシュア：大腿直筋上部の「胸筋の線」（Linea pectinea femoris）起源： 恥骨 神経支配：N.femoralisおよびN.obturatorius（L2、L3）
演算
筋肉のコースの方向は、上部中央正面からのように要約できます（恥骨）背中の外側の底に（大腿骨への取り付け）。 したがって、筋肉が収縮すると、XNUMXつの異なる機能を果たすことができます。筋肉がわずかに下向きに動くことで、立っているときなどに太ももを持ち上げることができます。 これは、屈曲として知られています 股関節.
筋肉は主に体の中央から外側に向かって走っているため、その主な機能は 内転。 したがって、太ももを体の中央に向かって引っ張ることができます。 最後に、わずかに逆行するコース（前から後ろへ）により、筋肉は太ももを外側に向けることができます。 次のことを想像してみてください。左手で右上腕の後ろをつかんで引っ張ります。 その後、右腕が外側に向きを変えます。
一般的な病気
過負荷は、引っ張られた筋肉などの典型的な筋肉の損傷につながる可能性があります。 引き裂かれた筋肉 特にアスリートでは、繊維または完全な筋肉の破裂。 また、（腱）刺激が発生する可能性があります。 特にサッカー選手はしばしば「内転筋「これは、とりわけ櫛の筋肉に影響を与える可能性があります。
強化とストレッチ
太ももの内側、つまり櫛の筋肉を伸ばすにはXNUMXつの方法があります。 アスリートは肩幅の約XNUMX倍（ストラドルステップ）で立ち、つま先は前を向いています。 体重が片側に移動し、 脚 伸ばされる側のもう一方の脚が曲がっている間、ほぼ完全に伸ばされます 膝関節.
上半身はできるだけまっすぐに保つ必要があります。 XNUMX番目のバリエーションは座ったままです。 両足の裏が互いに接触し、膝が 関節 床に向かって押されます。
胸筋の強化は、ジムの特別なマシンで行うことができます（「内転筋マシン「）。 ここに 脚 カウンターウェイトまたは抵抗に対して内側にガイドされます。 相乗剤：長短の内転筋（Mm。adductoreslongus et brevis）、大内転筋（M. adductor magnus）、細い筋肉（M. gracilis）拮抗薬：大腿筋（M. tensor fasciae latae）、中小殿筋（Mm。 .gluteus minimus et medius）
