治療
の治療の最も重要な部分 滑液包炎 かかとの保護は、影響を受けた足の保護です。 この方法でのみ、滑液包は再び静止することができます。 次のような症状を和らげるために 痛み 腫れ、足を上げることができます。
影響を受けたかかとを冷却することも通常役立ちます。 歩くときは、かかとを特に和らげる特別なインソールを使用できます。 鎮痛剤 抗炎症軟膏も治療に使用できます。
他の治療オプションには、理学療法、 ショック 波または レーザー治療。 さらに、滑液包からの体液の排出も考慮することができます。 ただし、これらの治療法は通常、より長く続く苦情の場合にのみ使用されます。
タペンは 滑液包炎 かかとの、特に滑液包の基部にある場合 アキレス腱 影響を受けた。 キネシオテープ ふくらはぎの筋肉をサポートするために使用することができます。 これは アキレス腱 したがって、下の滑液包も。
かかとの下の滑液包が冒されている場合、テーピングはしばしば困難であり、それほど効果的ではありません。 レーザー治療 レーザーを使用して、影響を受けたかかとに高濃度の光波を発射します。 一方では、これは刺激します 血 一方、その部位での循環は、細胞代謝が促進されます。
これは、滑液包の炎症と戦うことができる細胞の数の増加につながります。 大きな利点は、 レーザー治療。 それにもかかわらず、全身にも変化があります。
エンドルフィンレベルは特に影響を受け、それはの感覚を減らすことができます 痛み。 衝撃波療法は、水の中、したがって液体で満たされた構造の中を簡単に移動できる圧力波で構成されています。 これらの波が硬い構造物に当たると、そこでエネルギーを放出します。
この効果はの治療に使用されます 滑液包炎。 波は滑液包を通して簡単に送ることができます。 それらがそこまたは上の腱の石灰沈着物にぶつかった場合、これらは減少または破壊されます ショック 波。
石灰沈着物は通常、腱と滑液包により多くの摩擦を引き起こすため、これらの沈着物の破壊は大きな刺激因子を取り除きます。 これは滑液包の炎症を改善し、 痛み。 家庭薬は滑液包炎のさまざまなメカニズムを標的にすることができます。
- 家庭薬を冷やすと、主に痛みが軽減されますが、滑液包の炎症も一時的に軽減されます。 冷却には、シンプルなアイスパックまたはコールドパックを使用できます。 クォークまたは キャベツ ラップは冷却効果もあります。
- 急性滑液包炎の場合、痛みを和らげる家庭薬も役立ちます。
たとえば、すりおろしたての生姜を簡単に茹でた後、冷やした生姜をキッチンタオルの上に置き、かかとを痛めます。 アップルビネガーと 柳 樹皮はまた、痛みを和らげる家庭薬です。
- 一方、滑液包炎に長期間苦しんでいるために慢性的な痛みを感じる傾向がある人は、通常、熱を加えることで恩恵を受けます。 マッサージと熱処理は促進します 血 循環し、したがって体が炎症とより効果的に戦うのを助けます。
A マッサージ また、筋肉の緊張を軽減し、滑液包を和らげます。 ヒマシ油 暖かい布に追加することができます。 これにより、リラックス効果に加えて、抗炎症成分を広げることができます。
筋膜は 結合組織 筋肉を囲む層。
それらはべたつくようになり、痛みを引き起こす可能性があり、また筋肉に過負荷をかけ、それによって滑液包炎も促進します。 筋膜治療は、例えば筋膜ローラーを用いて実施することができる。 これにより、詰まった筋膜が緩み、筋肉組織がよりしなやかになります。 これにより、かかとの滑液包への負担が軽減されます。
