赤ちゃんのように 鉄 XNUMXか月後に店が少なくなると、最初に導入されるお粥は、昼食として野菜肉のお粥でなければなりません。 そうして初めて、夕方のお粥（ミルク-シリアルのお粥）が続き、最後は午後のシリアルフルーツのお粥になります。 各お粥の導入のために、あなたは消化、代謝、そして 免疫システム。 また、食物不耐性やアレルギーを早期に特定する機会も与えてくれます。 ほとんどすべての赤ちゃんが彼らを好きなので、あなたは通常、最初の食べ物としてニンジンから始めます。
お粥に具材を少しずつ加えていきます
唯一の欠点は、それらがトリガーできることです 便秘。 次に、次のような忍容性の高い別の野菜に切り替えることができます パンプキン またはパースニップ。 数日後、赤ちゃんが100食あたり約XNUMX gを管理したら、ジャガイモと油を追加し、約XNUMX週間後に赤身の肉といくつかを追加します。 ビタミン Cが豊富なジュース（改善 鉄 吸収）。 赤ちゃんが150〜200gのお粥を食べる場合、赤ちゃんは必要ありません ミルク その後。
ヒント：
- 赤ちゃんがすぐに全部食べることはほとんどありません。 したがって、最初のお粥の試みでは、店に非常に小さな瓶があります。 または、自炊したお粥を少量（角氷トレイなど）で冷凍します。
- 赤ちゃんは最初は料理の種類を必要としません（！）。 彼らは知られている、なじみのあるものを愛し、あなたに感謝しないでしょう キー バラエティ。 さらに、あなたはいくつかの野菜、果物、肉であなたの子供の消化器系を惜しまず、アレルギーを防ぎます。
固体および液体
子供がお粥を手に入れたらすぐに、後で何かを飲む必要があります。 できれば 水 （非炭酸で、少なくとも最初の2か月間煮沸）またはミネラルウォーター。乳児用調製粉乳の調製に特に推奨されます。 薄いハーブティーや無糖のフルーツティーも適しています。 ジュースは甘すぎて酸性すぎてあまり良くありません。 もしそうなら、それらは非常に希釈された状態で与えられるべきです（少なくともXNUMX部 水 および1部のジュース）、フルーツ酸が多すぎない（たとえば、マイルドなリンゴジュース）。 飲み物は暖かくてぬるま湯でなければならず、決して 冷たい.
ヒント：
- 学習、前面に飲み口がある特別なシッピーカップがあります。 それらは軽量で壊れにくく、安定しています。 乳首付きのボトルや瓶はあまり適していません。
- 大人のように、最初からグラスやカップから飲むのを楽しむ赤ちゃんもいます。 もちろん、最初はまだ助けが必要です。
- 赤ちゃんに定期的に飲むものを提供しますが、それが継続的に吸われるようにしないでください。
肉がないのと同じくらい幸せですか？
肉は重要な供給源です 鉄, ビタミン B1とB12と 亜鉛。 したがって、赤ちゃんに肉を使わずに授乳したい場合は、十分な鉄分を吸収できるように特別な注意を払う必要があります。 鉄分が豊富 コーンフレーク キビを含む、 オーツ麦、小麦、ライ麦、緑のスペルト小麦。 鉄分が豊富な野菜、例えば豆、ほうれん草、 フェンネル、にんじん、ズッキーニ。 以来 ビタミン Cは鉄を改善します 吸収、各食事にスプーンXNUMX杯のオレンジジュースまたはフルーツピューレを追加する必要があります。 ビタミン Bはによって提供されます ミルク, ヨーグルト、カッテージチーズとチーズ。
