診断
スプレイフットの診断は、症状と 身体検査。 記載されている位置異常により、2番目と3番目にカルスの病理学的パターンが発生します 中足骨 骨格調査結果は次のとおりです。
- 立位での検査： 前足 観察され、横アーチが沈みます。
- 座位での検査：靴底に特徴的なたこやとうもろこしが見られます。
- An X線 画像が提供できる さらに詳しい情報。 この場合、1番目と2番目の間で角度が変更されます 中足骨 骨格 中足骨（スプレイフット）からのファンアウトと同様に、見ることができます。
沈んだ横アーチの永久的な勃起は、通常、保守的または外科的手段では達成できません。
治療するには 足の位置異常、付随するつま先の変形を外科的に矯正しながら、保守的な措置が取られます。 さまざまな治療の概念は次のとおりです。インソールを受け取る可能性がありますか？
- きつすぎたり高すぎたりする靴は避けてください
- 固定化、交互浴、抗炎症と痛みの緩和のための薬
- 後資本のスプレイフット装具によるツボの緩和
特定の演習は積極的に強化することができます 足の筋肉.
スプレイフット体操の焦点は、縦アーチと横アーチを構築することです。 裸足でトレーニングすることをお勧めします！ もちろん、各エクササイズは一般的なものと同じくらい長く集中的に練習する必要があります 条件 そしての状態 健康 許可します。
10日に数回、つま先に立ち、ゆっくりと足を回転させます。 かかとが地面に触れてはいけません。 最初は、両側で20回の繰り返しから始めることができますが、トレーニングの過程で、これを少なくともXNUMX回の繰り返しに増やすことが望ましいです。
最初の数回、足が「ひび割れ」することは珍しくありません。 このエクササイズは、時間を節約する方法で日常生活に統合するのに理想的です。たとえば、 足の筋肉 あなたが電話をしているのと同時にまたは 歯を磨く！ この演習では、鉛筆などの細い棒が必要です。
スティックの上に注意深く立ち、かかとからつま先までゆっくりと転がします。 それぞれの側が数回繰り返されます。 この演習では、もう一度スティックを使用します。
片方の足のつま先を地面に引っ掛けて、足の裏が地面の上に浮かび、かかととつま先の間に一種の橋を形成します。 これで、足の裏でスティックに触れることはなくなり、スティックに触れずに、小さな動きで前後にスライドします。 両側で数回繰り返します！
次に、つま先を使ってスティックをつかんでみます。 ポールを持ち上げるだけでうまくいく場合は、ポールを長く保持して、たとえば箱に入れてみることができます。 このエクササイズは、簡単に遊び心を持たせることができるため、スプレイフィートの子供に適しています。スティックの代わりに、さまざまな色の鍋などに配置できるさまざまなサイズのカラフルなビー玉を選択できます。
この演習では、小さなボールが必要です。 あなたはボールの上に立って、あなたの 足の筋肉。 つま先の前から始めて、後ろに続けることをお勧めします。
ゆっくりと制御された方法で動きを実行するようにしてください！ 次のエクササイズは座位で行う必要があります。 これを行うには、足を持ち上げて、足の指の付け根の間に小さなボールを固定します。
ボールが落ちないように注意深くかかとに向かって運びます。 この運動中にふくらはぎの筋肉にストレスがかかる可能性があります。 筋肉を防ぐために 痙攣、繰り返しのたびにふくらはぎをゆるく振り払う必要があります。
このエクササイズ中、薄いタオルまたは小さなスカーフが床に広げられます。 次に、つま先でエッジをつかみ、小さな爪の動きで足に向かって引っ張ります。 強度を上げるために、運動中にテリークロスなどの厚いタオルを使用することができます。
次に、つま先でタオルをつかんで持ち上げてみます。 運動と理学療法についてもっと知りたいですか？
- XNUMX日に数回、つま先に立ち、ゆっくりと足を回します。
かかとが地面に触れてはいけません。 最初は、両側で10回の繰り返しから始めることができますが、トレーニングの過程で、これを少なくとも20回の繰り返しに増やすことが望ましいです。 最初の数回、足が「ひび割れ」することは珍しくありません。
このエクササイズは、時間を節約する方法で日常生活に統合するのに理想的です。たとえば、電話をかけたり歯を磨いたりすると同時に、足の筋肉を強化することができます。
- この演習では、鉛筆などの細い棒が必要です。 スティックの上に注意深く立ち、かかとからつま先までゆっくりと転がします。 それぞれの側が数回繰り返されます。
- このエクササイズでは、もう一度スタッフを使用します。片方の足のつま先を地面に引っ掛けて、足の裏が地面から浮くようにし、かかととつま先の間に一種の橋を形成します。
これで、足の裏でスティックに触れないようにし、スティックに触れずに、小さな動きで前後にスライドさせます。 両側で数回繰り返します！
- 次に、つま先を使ってスティックをつかんでみます。 スティックを持ち上げるだけでうまくいく場合は、スティックを長く保持して、たとえば箱に入れてみることができます。
このエクササイズは、簡単に遊び心を持たせることができるため、スプレイフィートの子供に適しています。スティックの代わりに、さまざまな色の鍋などに入れることができるさまざまなサイズのカラフルなビー玉を選択できます。
- この演習では、小さなボールが必要です。 あなたはボールの上に立ち、足の筋肉を使ってボールを積極的に後方に押します。 つま先の前から始めて、後ろに続けることをお勧めします。
ゆっくりと制御された方法で動きを実行するようにしてください！
- 次のエクササイズは座位で行う必要があります。 これを行うには、足を持ち上げて、足の指の付け根の間に小さなボールを固定します。 ボールが落ちないように注意深くかかとに向かって運びます。
この運動中にふくらはぎの筋肉にストレスがかかる可能性があります。 筋肉を防ぐために 痙攣、繰り返しのたびにふくらはぎをゆるく振り払う必要があります。
- このエクササイズでは、薄いタオルまたは小さなスカーフを床に広げます。 次に、つま先でエッジをつかみ、小さな爪の動きで足に向かって引っ張ります。
強度を上げるために、運動中にテリークロスなどの厚いタオルを使用することができます。
- 次に、つま先でタオルをつかんで持ち上げてみます。
スプレイフィートを修正する操作は、非常に慎重に行う必要があります。 足が機能するユニットを表す限り、操作は問題があります。 すべてのパーツが相互作用し、すべての小さな骨が正確な位置にあります。
の位置が 中足骨 またはつま先 骨格 個別に修正されると、足の静力学と力学全体が変化する可能性があります。 特に頑固で痛みを伴うスプレイフットの症例では、それにもかかわらず、手術は改善の可能性を提供します。 ただし、従来の治療法（理学療法、スプレイフット装具）が長期間にわたって根気よく適用され、成功しなかった場合に限ります。
原則として、これは硬化した（収縮性の）スプレイフィートに適用されます。 関節。 さまざまな外科的選択肢があり、ほとんどの中足骨の一部が選択的に切断されます。 この手順は、骨切り術とも呼ばれます。
多くの場合、中足骨の一部は、痛みを伴う頭を持ち上げることを目的として除去されます。 ただし、手順は微妙です。持ち上げが多すぎると、非常に痛みを伴う過負荷が発生します。 専門用語では、結果として得られる 痛み 「転移痛」とも呼ばれます。
さらに、いわゆるサブキャピタル（ ）骨切り術を行うことができます。 ここでは中足骨の下の骨 ヘッドが後方に移動するように、カットスルーされ、小さなネジまたはワイヤーで固定されます。 特に重症の場合、患者がほとんど歩くことができず、 痛み 耐えられない場合、最後のオプションはすべての中足骨頭の完全な除去（切除）です。
これを行うには、すべてのヘッドを同じ高さで短くして、均一な線を作成します。 多くの場合、 痛み 手術後に減少し、患者は痛みを伴わずに再び歩くことができます。 つま先の位置ずれ（変形）は、スプレイフィートで非常に一般的です。 つま先 または外反母趾（足の親指が横にずれている）。
したがって、外科的方法を選択する際には、足の位置ずれのこの部分も考慮する必要があります。 インソールは、スプレイフットを治療し、痛みを和らげるのに役立ちます。 インソールはシフトを補正します 土踏まずの力の。
それらは、元の解剖学的位置を再現し、自然な体重分布を復元するのに役立ちます。 ただし、インソールは常に専門的に装着する必要があり、インターネット経由で一括購入しないでください。 インソールは足に100％適合させる必要があります。そうしないと、問題が悪化し、さらに大きな痛みや損傷が生じる可能性があります。
適切なインソールは、専門の靴店や整形外科のニーズに対応する店で見つけることができます。そこでは、調整や相談も受けられます。 splayfeetに使用される整形外科用インソールは、従来のインソールよりもいくらか高価です。 それらはペアあたり30–150€の範囲にあります。
ただし、衛生上の理由から、いくつかのペアを購入する必要があります。 インソールは、特に初期段階で、痛みを取り除き、さらなる悪化を防ぐことができます。 しかし、非常に進行した段階では、通常、インソールだけでは不十分であり、これらの段階では通常、外科的治療が必要です。
