演習
上記の強化運動に加えて、患者は動員と ストレッチング 演習。 仰臥位：骨盤に動きが感じられるように、交互に脚を押し出します。 階段に立つ：影響を受けた脚を下のステップに押して、骨盤の動きを感じられるようにします。床の仰臥位と壁に対する足：脊椎の下の左右の骨盤ショベルに2つのテニスボールを置きます。 、最小限のスライディングハムのエクササイズを実行しますスタンド：骨盤を円で回すか、XNUMXつ書きます（腹臥位と同様）ペッツィボールに座ります：骨盤を前後にスライドさせ、円を描きます（妊娠体操と同様）
- ベッドまたは椅子の端に座る：お尻をベッドまたは椅子の端に向かってスライドさせます（ハムスライド）が、動きが骨盤の外にあることを確認します。
- 仰臥位：骨盤に動きが感じられるように、交互に脚を押し出します。
- 階段に立つ：影響を受けた脚を下のステップに押して、骨盤の動きを感じられるようにします。
- 床に仰向けになり、壁に足を置きます。背骨の左右の骨盤ショベルにテニスボールを2つ置き、ハムをスライドさせる運動を最小限に抑えます。
- スタンド：骨盤を円を描くように回すか、XNUMXつ書く（ベリーダンスと同様）
- ペッツィボールの座席：骨盤を前後にスライドさせ、円を描きます（妊娠体操と同様）
もし–なら…
ISGの問題では、特定の筋肉が伸びたり縮んだりします。 OSの場合。 腸骨（腸骨）が正面に詰まっていて、正面の筋緊張亢進があります 大腿 後腿の過度のストレッチ。
筋緊張亢進の筋肉だけが伸ばされることが重要です。 M。 大腿四頭筋 大腿四頭筋は、セラピストが踵を臀部に向かって押す腹臥位で受動的に伸ばすか、能動的に伸ばすことができます。 ストレッチング 立った状態で、患者は踵を臀部に向かって引っ張ります。 Mに加えて。 大腿四頭筋 鼠径部を走る大腿四頭筋、M。腸腰筋も前部の筋肉組織に属しています。
患者は、他の筋肉を引っ張ることにより、仰臥位でこの筋肉を積極的に伸ばすことができます 脚 体に向かってそして故意に ストレッチング もう一方の脚をサポート（トーマルシェハンドル）に押し付けます。 受動的なストレッチ運動は、筋肉に対して行うのはそれほど簡単ではありません。 腸骨の位置が後ろに塞がれていると、虚血性筋肉が短くなり、筋肉の前部が長すぎます。
後部の筋肉（sciocrural筋肉）を伸ばす必要があります。 パッシブストレッチでは、患者は仰臥位になり、セラピストはストレッチを押します 脚 患者がかなりのストレッチを感じるまで、体幹の近くで。 アクティブストレッチでは、患者は 脚 椅子などに乗って上半身で脚に近づきます。
患者が梨状筋疾患の筋緊張亢進を患っている場合、彼は長い座席に座り、患部の脚を伸ばした脚の隣の反対側に置く必要があります。 アクティブおよびパッシブストレッチに加えて、ストレッチは筋肉を緊張させてリラックスさせることによっても達成できます。 それにより、セラピストと患者は協力します。 筋肉は最大のアプローチに調整され、セラピストは伸ばされる位置に抵抗を与え、患者はそれを押します。 したがって、動きの範囲は、短時間の緊張とその後の後にゆっくりと拡張することができます 緩和.
