心拍出量の標準値
ハート 分量は、その名前が示すように、3.5分あたりの単位量で示されます。 健康な成人の心拍出量は、毎分5〜XNUMXリットルです。 値は、個々の状況と現在の要件によって異なります。 たとえば、妊娠中の女性はより高い XNUMX分あたりの心拍出量 彼女の前より 妊娠 彼女は追加のケアを提供する必要があるため 胎児 彼女の腹部に。
アスリートのための心臓の分量
アスリートの場合、心拍出量が増加します。 運動中、心拍出量が30リットル/分に増加する可能性があります。 一方では、外部の制御メカニズム ハート これに責任があります。
中枢性心臓血管調節の部位で 脳幹、信号は体から受信されます 船 体内で。 これらの信号に適応して、反応は体に送られます。 の収縮力 ハート 増加し、それは上昇します 心拍数 心筋細胞をより速く興奮させることができます。
一方、心臓は輸送の必要性の高まりにも迅速に反応します。 これを達成するために、心筋は最初により多く伸ばされ、より多くを可能にします 血 体から心臓に流れ込み、その結果、より多くの血液が排出されます。 心室の拡大と 肥大 アスリートによく見られる心筋の（細胞量の増加）は、ストレス下だけでなく安静時の心拍出量の増加につながります。
成人の場合、安静時の心拍出量は毎分約5リットルです。 ストレス下では、この値は短時間でXNUMX倍になる可能性があります。 重く 耐久性-訓練された心臓は、毎分30リットル以上をポンプで送ることさえできます。
しかし、心臓はそのような高い値を短期間しか維持できません。 のために マラソン ランナー、心臓は150分間に約100回鼓動します。 約XNUMXml 血 心拍ごとに心臓から送り出されます。
XNUMX分あたりの拍数に拍数を掛けると、 XNUMX分あたりの心拍出量。 この場合、それは毎分15リットルです。ランナーが走った場合 マラソン 3600時間以内に、心臓はXNUMXリットルのポンプをしなければなりません。 血 この時間内に。 トップアスリートにとって、その価値はおそらくさらに高いでしょう。
