同義語
治療的断食、食事療法、栄養、体重減少
治療的断食とは何ですか？
治療の本来の目的 断食 体を「解毒」して「浄化」し、体重を減らすのではなく、体と心の再生に役立ちます。 不健康な生き方、環境、新陳代謝のために体内に蓄積する、いわゆる「燃えがら」と呼ばれる汚染物質を排除し、体を健康にし、治癒から強化します。 すでに何十年もの間、身体、精神、魂の治療法として面取りされた福祉が賞賛されており、体重減少の文脈でもめったに使用されていません。 しかし、これは福祉の面取りの実際の感覚に対応していません。
健康増進の側面の下で面取り
宗教的な面取りの儀式の面取り時間の多様性とは異なり、それは福祉の面取りの多くの異なる始まりにのみ関係します 健康 宗教的な側面ではありません。 福祉面取りの根本的な目標はそれがより良いことです 健康 体の状況と作成する改善された幸福。 通常、福祉面取りとして指定された手順は、科学的に証明されていません。
このため、福祉面取りでも、大きな心理的要素の一種の面取りから進めなければなりません。 今日の通常の食事と同様に、さまざまな福祉面取り治療法は、発明者にちなんで名付けられることがよくあります。
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治療的断食のための指示
癒しの面取りは、古くから実践されてきた心身の自然療法です。 それは中世だけでなく今日のために行われました 解毒 体の、さらにそれは多くを助けることです 健康 苦情と精神にプラスの効果をもたらすこと。 福祉面取りにはさまざまなバリエーションがあり、さらに、たとえば、ブチンガー後の福祉面取り、フランツ・ゼーバー・マイヤーの治療法、ヒルデガルト・オブ・ビンゲン後の福祉面取りなどがあります。
それに加えて、たとえば特定の期間のXNUMXつまたは複数の曜日に面取りされた間隔では、食べ物なしで行います。 それに夕食のキャンセルまたは断続的 断食 所属しています。 福祉面取りの古典的な変形はすべて同様に開発されており、異なるフェーズで構成されています。
治療 断食 初心者は多くの間違いを犯す可能性があるので、治療法はよく考えられ、計画されるべきです。 多くの場合、週末や休暇も初心者にお勧めです。 いくつかの治療法は、絶食の前にいわゆる救済日を推奨します、これらは中毒性のある薬の放棄、食物を消化するのが難しいことを含み、そしてたくさんの果物、野菜と運動を推奨します。
その後、腸が空になるのを待っています。 ここでは通常、グラウバーの塩が使用されますが、苦い塩も使用できます。 面取りのバリエーションによって外観が異なる可能性のある面取り日が続きます。
また、このフェーズが続く時間は非常に変動します。 決定的は常に自分自身の身体的および心理的です 条件 そして発生する副作用。 面取りの初心者は、作品をXNUMX週間以上面取りしたり、固形食品なしで完全に面取りしたりしないでください。
面取りフェーズの完了後、古い不健康な食事パターンに再び陥ることはありません。 面取りの破壊は通常、XNUMX〜XNUMX構造日で穏やかに行われます。 それにより、ゆっくりと意識的に食べる必要があり、新鮮で自然な食材を使用し、完成したコートの代わりに消化しやすい食べ物をつかむ必要があります。
したがって、体、特に腸は、固形食または食物供給の増加に徐々に慣れることができます。 Heilfastenは元々、修道院、治療病院、またはセミナーで提供され、医学的に同行および監督されていました。 それは、宗教的信仰の実践に関連するだけでなく、しばしばそれ自体とその体への宗派のない精神的な旅にも関連しています。
適切な準備と情報があれば、自宅でプログラムを実行することは確かに可能です。 しかし、それによって、実際に意識的に負荷からの脱出を面取りしたことを意識する必要があります。ストレスの多い日常生活は可能であり、可能であるはずです。 いずれにせよ、特に 入り口 週末や休暇など、可能な限り穏やかな時間を面取り時間に入れます。
ほとんどの面取り治療は、いわゆる退院日から始まります。 ここでは、体は少量の食物摂取の次の時期に慣れています。人々は主に果物、蒸し野菜、お茶や透明なスープの形の液体などの消化しやすい食物を食べます。 乳製品、砂糖、高級食品、肉、魚は可能な限り避けるべきです。
面取りの日が始まる前に腸が空になります。このため、グラウバーの塩、ビターサルツ、浣腸などの薬局からの準備があります。 面取りの日の後、面取りが壊れ、構造の日が続きます。 医学的監督下ではなく自宅で面取りをした場合、そのプロジェクトは少なくとも事前に医師と調整する必要があります。
医師は、起こりうる危険や警告の兆候を指摘することができます。 病気や脱力感の場合は、断食を時期尚早に中断する必要があるかもしれません。 特に面取りの時間には、 聞く その体と苦情に必要に応じて反応します。
面取り段階に続く構造の日までに、体は再びゆっくりと食べ物に慣れるはずです。 構造段階では、身体の信号に注意を払い、飽和感を追跡することが特に重要です。 少しだけ準備して、急いで喜んで食べる必要があります。
これらは、新鮮で自然で消化しやすい料理でなければなりません。 砂糖、インスタント食品、アルコール、コーヒーは引き続き避けてください。 また、セットアップ日の飲酒量にも注意を払う必要があります。
スパイス、特に塩は、蓄積日の間は控えめに使用する必要があります。 短時間の絶食治療の後、これらの蓄積日のうち少なくともXNUMX、XNUMX日を実施する必要があります。 食べ物への穏やかな移行と通常 ダイエット 防ぐ必要があります 胃 痙攣、病気、循環の問題と 消化器系の問題.
下剤 グラウバー塩やエプソム塩などは服用しないでください。 通常、腸は活発になり、食物と十分な量の飲酒によって再び働きます。 ただし、消化が始まるまでに数日かかる場合があります ランニング 再びスムーズに。
