どれくらい断食すべきですか？
初心者はそれをやり過ぎてはいけません 断食 最初の過度の動機にもかかわらず。 ここでは、時には深刻な副作用に特に速くなります。 推奨事項は、福祉面取りの概念によって異なります。通常、XNUMX日からXNUMX日、最大XNUMX週間が推奨されます。
すでに練習していて、その体をよく知っている人は、十分なリソースにフォールバックできることに加えて、面取りされたフェーズはかなりの長さに引き込まれる可能性があります。 A 条件 ここには当然常に個々の状況があります。 プロジェクトの前に、医学的に最善の方法でアドバイスを受けるか、同行する必要があります。 多くの病院、修道院、またはメカニズムが提供しています 入り口 面取りについて詳細に通知されるセミナー、週末、または滞在では、入場が容易になり、実行が伴います。
治療的絶食の副作用
特に面取り治療の最初の日には、参加者はとりわけ強い副作用と戦わなければなりません。 ほとんどの治療法で経験される「糖欠乏」は、頭痛で最も頻繁に現れます。パフォーマンスの低下、集中力の問題、めまいも発生する可能性があり、さらに多くの人々が重度の神経過敏とドライブの低下に苦しんでいます。 十分な飲酒量への福祉面取り治療の文脈で注意を払うことが重要です。
新鮮な空気の中での運動も症状を緩和することができますが、激しいスポーツ活動は負担が大きすぎる可能性があるため、避ける必要があります。 さらなる批判のポイント：面取り中の治療法の夕食会や企業でのお祝いは、困難を伴うだけで乗り越えられるべきです。 多くの人は、日常生活や職業の意図的なタイムアウトも面取りに取り掛かり、セミナーを訪れたり、福祉面取りを実行するための特別な面取り病院を選択したりします。
特に福祉面取りの最初の日には、身体的な不満のために各形態の砂糖が頻繁に引き抜かれることによって起こります。 さらに、頭痛、めまい、達成度の低下、気まぐれがあります。 身体活動または日常生活や職場での活動は制限される可能性があり、幸福が損なわれる可能性があります。 十分な蓄えを持った健康な人は、多かれ少なかれ固形食品の放棄を許容しますが、それにもかかわらず、特に初めて面取りされたときに体に過度の負担をかけるべきではありません。 推奨される面取り時間を超えて自分自身に栄養を与える人は、強くニードリガロリッシュと不均衡であり、それによってリスクもあります 健康 たとえば栄養素の不足による結果。
