予防する 高トリグリセリド血症、個人を減らすことに注意を払う必要があります 危険因子.
行動の危険因子
- ダイエット
- 摂取量の増加：
- カロリー （脂肪または急速に代謝される 炭水化物).
- トリグリセリド （中性脂肪、食餌性脂肪）–動物性脂肪。
- トランス 脂肪酸 （10〜20 g /日。例：焼き菓子、チップ、ファーストフード、コンビニエンスフード、フライドポテトなどの揚げ物、脂肪を加えた朝食用シリアル、スナック、菓子、ドライスープ）。
- 炭水化物（フルクトースを含む）、これは新たな脂質生成の増加（「新しい脂肪酸合成」）を引き起こします。 フルクトースの摂取は、食後（食後）24時間以内にトリグリセリド濃度の増加につながります
- 微量栄養素欠乏症（重要な物質）–微量栄養素による予防を参照してください。
- 覚醒剤の消費
- アルコール （女性：> 20g /日;男性> 30g /日）。
- たばこ（喫煙）
- 身体活動
- 心理社会的状況
- 太り過ぎ （BMI≥25; 肥満).
