頭のフケ(頭部白癬):治療

一般的な対策

  • ヘアケア製品を厳選
  • 洗わないで あまりに頻繁に。
  • ぬれました 熱く吹き付けすぎたり、こすりすぎたりしないでください。
  • 限定的 アルコール 消費量(男性:最大25g アルコール 12日あたり; 女性:最大XNUMXg アルコール XNUMX日あたり)。
  • 心理社会的ストレスの回避:
    • ストレス

栄養医学

  • 栄養分析に基づく栄養カウンセリング
  • 混合による栄養の推奨事項 ダイエット 手元の病気を考慮に入れます。 これは、とりわけ、次のことを意味します。
    • 毎日合計5サービングの新鮮な野菜と果物(400g以上; 3サービングの野菜と2サービングの果物)。
    • 週に3、XNUMX回新鮮な海の魚、すなわち脂肪の多い海産魚(オメガXNUMX 脂肪酸)鮭、ニシン、サバなど。
    • 高繊維 ダイエット (全粒穀物、野菜)。
  • 以下の特別な食事に関する推奨事項の順守:
    • の削減 シュガー 消費–急速に利用可能な摂取量の削減 炭水化物 (家庭用砂糖に含まれる;砂糖を含む食品または グルコース、などのお菓子 チョコレート、チョコレートバー、キャンディー、チョコレートなど、白い小麦粉製品(白 パン、ロール、トースト、ケーキ、クッキーなど)。
    • の総脂肪含有量を減らす ダイエット、特に飽和 脂肪酸 (お菓子、スナック、既製のマヨネーズ、既製のドレッシング、既製の食事、揚げ物、パン粉に含まれています)。
  • 栄養分析に基づく適切な食品の選択
  • 治療 微量栄養素(重要な物質)を含む」–必要に応じて、適切な食事をとる 補足.
  • 詳細情報 栄養医学 あなたは私たちから受け取ります。

心理療法