診断
硬直の診断 首 主に典型的な症状によって作られています。 通常、かかりつけの医師または整形外科医が適切な連絡担当者です。 他の専門分野（神経内科、内科医、リウマチ専門医など）の医師に相談することも可能かもしれません。
A 身体検査 患者の 病歴 （既往歴）は通常、症状の程度に関する情報を提供します。 特に、 物理的な、の機動性 、筋力と 痛み 肩に 首 エリアが調べられます。 硬直の原因 首 適切な治療を開始するために決定する必要があります。
場合によっては、例えば事故後、慢性の場合 痛み 夜間や苦情の無害性に疑問がある場合に増加するため、X線や磁気共鳴画像法などの画像診断法で診断を容易にすることができます。 ただし、脊椎の摩耗の兆候が常に目に見えるとは限りません。 首の痛み。 おそらく、の検査 船 首に（二重超音波検査）、 血 神経内科医による検査または検査または 精神科医 考慮されることもあります。
応急処置 のために 肩凝り いつも暖かさです。 湯たんぽでも、柔らかな赤い光でも、暖かい穀物の枕でも、痛みを伴う 肩凝り 最初に適切にウォームアップする必要があります。 熱は増加します 血 痛む筋肉の循環、したがって小さな怪我の治癒過程を促進します。
それはまた緩和します 痛み、これは、痛みに関連する緩和姿勢を防ぐために非常に重要です。これは通常、不快感を改善するのではなく悪化させます。 肩凝り。 心地よい温かいお風呂は、筋肉をリラックスさせるのにも役立ち、多くの場合、肩こりの一般的な原因でもあるストレスを軽減するという追加のプラスの効果があります。 基本的に、肩こりは慎重に動かすだけで、ぎくしゃくすることはありません。
回転するという意味での軽い動きの練習 & ストレッチング 側面 首筋 もお勧めです。 一方、安静はお勧めしません。 それはむしろ痛みの持続時間を延長します。 できるだけ多くの動きが重要であり、日常生活は可能な限り継続されるべきであり、重い肉体労働とぎくしゃくした動きのみが避けられるべきです。
また、「自分に休憩を与える」ことや、自分を動かすことを試みるべきではありません。 円を描いて前後に。 これはしばしば症状を悪化させます。 穏やかなマッサージはまた、筋肉を緩め、促進することができます 血 サーキュレーション。
専門のマッサージ師または理学療法士は通常、激しい痛みを和らげるのに役立ちます。 持続性の場合、症状が数日以内に自然に消えない場合は、肩こりのリラックス薬や抗炎症薬、理学療法や熱処理を処方することができます。 薬は筋肉に注射したり、炎症を起こしたりすることもあります 関節。簡単な後 むち打ち けがをしたり、頸椎の特定のタイプの不安定性（椎骨の炎症など）を固定したりする場合は、固定と安定化に頸椎タイ（頸椎サポート）が役立ちます。 などの他の手順 鍼治療 場合によっては救済を提供することもできます。 カイロプラクティックまたは手技療法は、頸椎に使用されることはめったにありません。これは、以下を含む深刻な合併症を引き起こす可能性があるためです。 ストローク.
