階段を上るとき
膝 痛み 階段を上るときは負荷に依存する痛みがあり、膝によって引き起こされる可能性があります 関節症 の後ろ 膝蓋骨、 とりわけ。 繰り返しますが、これは加齢に伴う摩耗です。 いわゆる「走者の膝」は、おそらくほとんどすべての情熱的なジョガーに知られています。
膝を訴える人はほとんどいない 痛み 彼のトレーニング生活でも。 にはいくつかの原因があります 痛み いつ ランニング 膝の中で、そしてしばしばそれは、適切な靴を履くなど、誰もが自分自身に影響を与えることができる非常に単純なことで十分です ストレッチング、トレーニングが多すぎる、またはトレーニングが速すぎることによる過負荷。 多くの場合、特に、関与する筋肉群の不均衡もあります 大腿 膝を支えて安定させる筋肉は、ジョギングをする人には見過ごされがちです。 膝の痛みは、初心者やスポーツからの長い休憩の後、特によく見られます。 ジョギング.
膝の外側の痛み
膝の外側の痛みも原因となる可能性があります 関節症 （損耗）。 これは通常、位置異常、いわゆるノックニーによって引き起こされ、外側の膝に強い不均衡な負担がかかります。 腱の損傷または裂傷 大腿 複葉機は膝の外側にも感じることができます。 スポーツマンと女性、特に走っている人は、主にストレス関連の腱の損傷の影響を受けます。 これは通常、腱の基部に圧痛をもたらし、対応する領域に腫れが生じ、腱が肥厚します。 大腿 筋。
膝の痛み–正面
痛みが膝の前部でのみ感じられる場合、それは「ジャンパー膝」である可能性があります。 これは膝蓋腱の損傷です（膝蓋腱症候群）。 これは膝の無害な過負荷であり、休息とおそらく理学療法で完全に後退します。
さらに、そのような痛みはまたの症状である可能性があります 膝蓋骨 摩耗、いわゆるレトロパテラ 関節症。 Sinding-Larsen-Johansson病に似ています オスグッド - シュラッター病、これは子供にも発生します。 ここでも、膝蓋腱の痛みを伴う刺激がありますが、脛骨の基部では、骨片も緩んで死んでしまう可能性があります。
治療法は、シンディング-ラーセン-ヨハンソン病の場合と同じです。 どちらも治療中の予後は良好です。 膝の滑液包の炎症、および形状の問題 膝蓋骨、外側にも痛みを引き起こす可能性があります。
