分類はウェーバーによるものであり、 骨折 および付随する怪我。 NS 骨折 最も軽度の損傷では、ウェーバーAは関節の隙間の下にあり、靭帯結合は無傷です。 ウェーバーBでは、 骨折 一般的に、関節ギャップのレベルまたはシンデスモシスの領域でまだ安定しています。 ウェーバーCでは、骨折は靭帯結合の上にあり、これらの靭帯が裂けて全体が裂けています 足首 不安定。
適切な負荷
患者に再び負荷をかけることができるかどうかは、怪我の程度とその治療に依存します。 すべての骨折について、体重負荷は6週間処方されます。 この制限時間は、緊急に遵守する必要があります。 足首 体の全重量の影響を受け、治癒が遅れる可能性があります。
6週間後、負荷は徐々に作業できるようになります。 ウェーバーC骨折の場合、セットスクリューを使用してシンデソームを縫合します。これにより、足の回転運動と上下運動が制限されます。 これは6週間後に取り除かれ、部分的な体重負荷に取り組むことができます。
多くの場合、医師は、足をゆっくりと負荷に近づけるために、最大12週間の部分的な体重負荷を処方します。 これは、いつより多くの体重を足にかけることができるかを決定する医師と相談してのみ行う必要があります。 完全な固定が解除されると、 条件 足のむくみや 痛み。 これらが悪化した場合は、負荷を慎重に増加させ、冷却、上昇、テーピングなどのさらなる対策を講じる必要があります。 このための演習は、次の記事にあります。足首 演習"。
スポーツに戻る
すでに上で述べたように、足は早くても12週齢まで完全に負荷をかけられてはなりません。 これは、サポートなしで、副子なしで歩行を行うことができることを意味します。 しかし、この時期は他のスポーツ活動にはまだ時期尚早です。
足が完全に負荷されたときから、理学療法を介して安定性トレーニングを開始できます。 これも 凹凸のある表面でのトレーニング、影響を受けた人への体重移動 脚、そして足を取り巻く筋肉の強化。 通常行われているスポーツによっては、このスポーツへの復帰に時間がかかります。
筋力トレーニング ジムでの使用は、特定の場合を除き、許可された負荷から許可されます 脚 トレーニングが行われます。 水中での体操または 水泳 全負荷に達したら、再度実行することもできます。 サイクリングは、ワット数の低いエルゴメーターで試すこともできます。 痛み 発生した場合は、後で開始できます。 ジョギング 半年から試すことができますが、足を正しく転がすことができることが重要です。 のようなぎくしゃくした動きのあるすべてのスポーツ テニス、スカッシュ、ハンドボール、サッカーなどは、医師の勧めにより、XNUMX年後に慎重に開始する必要があります。
