治療
倦怠感を防ぐための最善の対策 骨折 (疲労骨折）スポーツ中に自分に過度の負担をかけないようにし、過度の強度で個々のトレーニング計画に固執し、着用することです ショック 吸収する ランニング 靴。 さらに、長距離走や不均一または硬い地面での走りは、あまり頻繁にまたは過度に実行しないでください。 骨に影響を与える病気（機能不全骨折）の結果としての疲労骨折を防ぐために、可能性のある基礎疾患は、例えば、に関する予防検査によって早期に発見されるべきです。 骨密度. ビタミン製剤 （Vit。D）と カルシウム たとえば、置換は、の減少を防ぐのにも役立ちます 骨密度 （骨量減少= 骨粗しょう症）老後。
予後と治癒時間
良い治療と疲労の早期発見 骨折、予後は非常に良好です。 ほとんどの場合、倦怠感 骨折 足の治癒が早い。 ただし、足の疲労骨折も長引く可能性があります。
私たちは常に足に少し体重をかけなければならないので、足の疲労骨折は他の骨折よりも長引く。 足をよりよく保護できるほど、通常、治癒プロセスはより速く行われます。 治療は通常XNUMX〜XNUMX週間続きます。 この間、足は完全に惜しまず、スポーツは行わないでください。 ただし、スポーツを再開できるようになるまでに最大XNUMXか月かかることがよくあります。
足の疲労骨折が治らない場合はどうすればよいですか？
疲労骨折が治癒しないという事実は、足が十分に長く保護されていないという事実が原因であることがよくあります。 の場合 痛み 足が消えると、患者はしばしば完全な体重負荷を再開しますが、これは間違いです。足は保護され続ける必要があるからです。 多くの場合、患者は長い間医師の診察を受けないため、足にますますストレスがかかり、診断が遅すぎます。
治癒過程は通常、少なくともXNUMX〜XNUMX週間の休息が必要です。 負荷が早く増加すると、これは再び骨の炎症過程につながる可能性があります。 休息を伴う保存療法が役に立たない場合は、通常、ギプスまたはフットスプリントをXNUMX〜XNUMX週間処方して、足をより簡単に解放できるようにします。
