演習
膝蓋骨脱臼の場合、膝の安定性を改善することが重要です。 適切なエクササイズを通じて筋肉組織を構築することに加えて、 & コーディネーション トレーニングを実施する必要があります。 次のエクササイズがこれに適しています：片足スタンド（重要：膝を少し曲げておく）Airexマット、トランポリン、ウォブルボードで走る
- もう一方の足で全方向に移動します（8番目の文字）
- セラピストは骨盤、膝または足に抵抗を与えます
- 膝に集中しないようにボールを投げます
- 地下に慣れるための通常の歩行
- 歩行停止からコマンドアンドホールドポジション
- より速い歩行（動きが止まると増加します）
- 片足スタンドの練習
- 上記を参照してください。
- もう一方の脚での振り子の動き
数週間後のエクササイズの増加：不均一な地面での突進不均一な地面でのスクワット脚の軸を保持したまま右から左にジャンプ不均一な地面で片足でジャンプ突然停止する大きなマットで全力疾走マットまたは片足スタンドでジャンプ
- 凹凸のある表面に突進
- 凹凸のある地面で膝が曲がる
- 脚の軸を持って右から左にジャンプします
- 平らでない地面で片足でジャンプする
- 急に止まる大きなマットの上で全力疾走
- マットまたは片足スタンドにジャンプします
包帯
膝蓋骨脱臼を防ぐために、包帯を着用することをお勧めします。 繰り返しますが、広範囲 筋力トレーニング 膝を安定させるために強調する必要があります。 の中に 膝関節、サポートにより、膝を安定させる構造が確実にサポートされます。 脱臼の頻度が高い場合は、通常、筋肉の不均衡を矯正するために手術が行われます。
操作
保存療法が望ましい成功をもたらさず、緩和が起こった場合は、外科的治療が推奨されます。 膝蓋骨（膝蓋骨の保持靭帯）は内側に集まって、膝蓋骨が動く余地を少なくします。 これにより、膝蓋骨の接触面も改善されるため、関節面の摩耗の増加を防ぐことができます。
構造物への損傷の程度は、MRI、CT、および X線。 外科医は所見に応じて手術を調整します。 これは通常、 関節鏡検査。ここでは、 膝関節 挿入されたカメラの助けを借りて検査されます。これにより、低侵襲の手順が可能になり、大きな切開は行われません。 手術後は、以下に応じて負荷を増加させます。 痛み とモビリティ。 ただし、スポーツ中の負荷は数か月後にのみ増加する必要があります。
