腰痛：背中の地獄のような痛み

XNUMXつの厄介な動きと突然何も機能しません。ザ・腰痛完全に突然来ます。右で措置ただし、不快感はすぐに解消されます。最初の良いニュース：腰痛非常に不快ですが、危険ではありません。ほとんどの場合、条件短時間で改善します。シンプルで措置、治癒過程も十分にサポートすることができます。

定義：腰痛とは何ですか？

しかし、実際に背後に隠れているのは痛み？土語は「腰痛」または「交差破裂」の場合、医師は患者ファイルに「腰痛」または「急性腰痛」と書き込みます。意味するのは同じことです：突然痛み後ろで閉塞を引き起こし、直立姿勢を不可能に見えるようにします。急性腰痛は、ある瞬間から次の瞬間に患者を麻痺させますが、通常、長期的な影響はなく、数日後には終わります。

腰痛：典型的な症状

ルンバゴは、腰の穴あけまたは刺し傷の突然の発症によって現れます痛み、一種のロック感覚を引き起こし、影響を受けた人がまっすぐになり、ほとんど動かないようにします。その結果、人は通常、かがんだ保護姿勢を取ります。つながる新しい痛みや緊張に。痛みは通常、臀部と腰の間の腰の片側に発生します。痛みの有無にかかわらず発生する可能性があります脚 –後者は技術的に「坐骨神経痛」という理由で、坐骨神経しばしば関与します。チクチクする感覚も発生する可能性があります。

腰痛の原因

原因は通常、激しい痛みのために神経がつままれていると考えられています。実際、さまざまな理由が原因である可能性があります。

椎骨または仙腸関節の閉塞。
腰部の椎間板ヘルニア
顕著な筋肉の緊張または
椎骨関節の損耗

痛みへの即時の反応として、背中の筋肉は非常に激しく緊張するため、通常、患者は通常の姿勢を維持できなくなり、背中に「ロック」の感覚があります。

常にトリガーがあるとは限りません

腰部は痛みを伴う神経線維で溢れているため、わずかな引き金でも激しい痛みの発作を引き起こす可能性があります。多くの場合、引き金はぎこちないねじれ動作であり、誤って曲がったり、持ち上げすぎたりします。湿った冷たいまたは心理的要因も腰痛を促進する可能性があります。ただし、腰痛はそのようなトリガーの数日後にも発生する可能性があります。場合によっては、特定のトリガーが見つからず、運動不足、筋肉の短縮、靭帯の過度の緊張などの要因が腰痛に先行することがよくあります。子供を除いて、ほとんどすべての年齢層が腰痛の影響を受ける可能性があります。しかし、医師はそれが最も頻繁に影響を与える人についての意見が異なります。

腰痛がある場合はどうすればよいですか？自助のための8つのヒント。

多くの場合、腰痛は医者の診察を必要としません。不快感がXNUMX〜XNUMX日以上続き、痛みが脚に広がり、しびれやうずきを引き起こさない場合、影響を受けた人は最初は自分自身を助けることができます。

まず、ステップ位置（膝を直角に曲げた仰臥位）で横になるか、足を引き上げた状態で横になります。このポジションはXNUMX日に数回取ることができます。
局所的な熱か冷たい快適であると認識され、個人差があります–初めて腰痛を患う人は、それを試してみるべきです。
熱がうまくいき、皮膚それ、加熱パッドまたはヒートパッチ薬局からの助けになります。また、電子レンジで加熱するファンゴは、痛みを伴う領域に適用することができます。
誰が好むか冷たい急性の筋肉の緊張では、例えば、薬局からのいわゆるクリオゲルまたは冷却ゲルが入ったコールドバッグで自分自身を助けることができます。
店頭鎮痛剤痛みのサイクルを断ち切り、姿勢、筋肉の緊張、さらには緊張による痛みを和らげます。
自然はまた、痛みを和らげる薬剤を持っています：悪魔の爪, 柳樹皮エキス、カイエンペッパーチンキ剤または軟膏。
十分な機動性が再び利用できるようになったら、熱いお風呂または大規模なシャワーを浴びる必要があります。
今日、スペアリングは推奨されなくなりました。つまり、数日間の安静を計画しないでください。代わりに、穏やかな運動（ウォーキング、穏やかな運動）をお勧めします。

光鎮痛剤、といったイブプロフェン、少量で短期的に痛みを和らげるのに役立ちます。

いつ医者に診てもらえますか？

痛みが増したり、XNUMX日以上続く場合は、自己治療の限界に達しており、医師の診察が必要です。そうでなければ、痛みと緊張の悪循環が発生し、それは痛みに「注目」されますメモリ体のそしての年代記を奨励します背痛。痛みがXNUMX週間以上続く場合は、 X線検査またはコンピューター断層撮影も実施して、滑ったディスク腰痛の後ろにあります。これには、より集中的な治療が必要です。しびれやうずきがある場合脚、などの慢性疾患の場合糖尿病 or 骨粗しょう症高い場合は存在します発熱 & 寒気、または特定の薬（などコーチゾン）取られている、背痛すぐに医師の診察を受ける必要があります。医師は最初に腰痛の原因を特定しようとします。

腰痛の治療

原因がより正確にわかっているほど、治療はより成功します。特定の治療の例は次のとおりです。カイロプラクティック治療、これには、閉塞した椎骨または仙腸関節の設定が含まれます。関節の摩耗の場合は、管理地元で演じる鎮痛剤注射による。の処方箋理学療法 & 理学療法問題が主に筋肉である場合に特に役立ちます。手動療法措置腰椎の治療も、資格のある理学療法士または理学療法士によって行われます。理学療法それ自体は通常、急性腰痛ではまったく不可能ですが、その後の期間に背中の筋肉を強化し、再発を防ぐのに役立ちます。