肘の痛み 人口の一般的な苦情であり、非常に異なる原因があります。 これらは滑液包の炎症から 骨折、脱臼または炎症に。 怪我は通常持続的であり、それらの治療はしばしば長いことが判明します。 根本的な原因に応じて、症状は急性で強く刺すか、慢性的で永続的な感覚があります 痛み.
治療/理学療法
の治療 肘の痛み 常に根本的な原因に依存します。 急性の場合 肘の痛み、自助策は最初は役に立ちます。 影響を受ける人々は、最初にいわゆるに従って行動する必要があります PECHルール.
つまり、次のことを意味します。 痛み 長く続く、悪化する、または関節の発赤や腫れなどの他の症状を伴う場合は、医師に相談する必要があります。 原因に応じて、医師は取るべき適切な措置を決定します-例えば、 骨折 多くの場合、手術が必要です。 ひじなら 痛み 過度の緊張とそれに続く炎症によって引き起こされる場合、肘は包帯または副子でしばらく固定する必要があるかもしれません。
さらに、医師はしばしば、次のような痛みを和らげる抗炎症薬を処方します。 ジクロフェナク or イブプロフェン。 さらに、軟膏、クリーム、絆創膏、またはジェルを局所的に塗布して、痛みや腫れを軽減することができます。 重症の場合、関節注射または関節洗浄 局所麻酔薬 or コーチゾン 痛みを和らげるためにも必要な場合があります。
この間、肘のスポーツや激しい活動は許可されていません。そうしないと、炎症の兆候が何度もちらつき、さらには進行します。 このため、影響を受ける人々が不可欠です 聞く いつ肘に再び圧力をかけ始めることができるかについての医師と理学療法士のアドバイス。 理学療法士の専門家のアドバイスの下で、ゆっくりと負荷を増やすのが最善です。
ただし、痛みの緩和は常に最優先事項です。 緊張した筋肉を緩め、光で腱の付着を和らげる手動テクニック ストレッチング 演習はこの目的に特に適しています。 治療を行う理学療法士は、ひじだけでなく、肩や 首 彼の治療の地域。
次のステップで、 ストレッチング 強化運動は、それ以上の酷使による損傷を防ぐために、ゆっくりと蓄積する筋力トレーニングと組み合わされます。 運動の選択はまた、肘の痛みの根本的な原因に基づいています。 いくつかの臨床写真については、 超音波 または電気刺激も示されます。
ショック 波療法はまたとして使用することができます 補足 促進する 血 患部の循環により、組織の再生を促進します。 肘の痛みが過度の緊張とそれに続く炎症によるものである場合、肘はしばらくの間包帯または副子で固定する必要があるかもしれません。 さらに、医師はしばしば、次のような痛みを和らげる抗炎症薬を処方します。 ジクロフェナク or イブプロフェン.
さらに、軟膏、クリーム、絆創膏、またはジェルを局所的に塗布して、痛みや腫れを軽減することができます。 重症の場合、関節注射または関節洗浄 局所麻酔薬 or コーチゾン 痛みを和らげるためにも必要な場合があります。 この間、肘のスポーツや激しい活動は許可されていません。そうしないと、炎症の兆候が何度もちらつき、さらには進行します。
このため、影響を受ける人々が不可欠です 聞く いつ肘に再び圧力をかけ始めることができるかについての医師と理学療法士のアドバイス。 理学療法士の専門家のアドバイスの下で、ゆっくりと負荷を増やすのが最善です。 ただし、痛みの緩和は常に最優先事項です。
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