日焼け止めに関する一般情報
- 日焼け止め剤 UVインデックス3-5から適用する必要があります。
- 目は、UVインデックス3-5からのUV-AおよびUV-B光線に対する保護が必要です。
- 日焼け止めトップス、長ズボン、つばの広い帽子などの衣服を着用すると、日焼け止めも強化されます。 UVインデックス8-10から、WHOは、午前11時から午後3時まで家の避難所に滞在することをお勧めします。また、この時間外は必ず日陰を探すことをお勧めします。 日陰でも、前述の服装は欠かせません。
さらにアドバイス
- XNUMXつの一般的に使用される日焼け止めからの有効成分（アボベンゾン、オキシベンゾン、オクトクリレン、エカムスル）は定期的に検出可能です 血 に適用した後 皮膚 0.5 ng / dlを超える濃度では、それを超えると、当局は全身的影響の可能性があると考えます。 日焼け止めの検出はどの程度 血 有害な影響があると結論付けることができますが、まだ不明です。
- のナノ粒子 亜鉛 酸化物は皮膚にほとんど浸透しません。 したがって、そのような粒子を含む日焼け止めは、安全上のリスクをもたらす可能性は低いです。
日焼け止めは若い年齢で始めなければなりません
太陽の下でのXNUMX時間は、大人よりも子供にとってはるかに危険です。 注意！生後XNUMXか月までの赤ちゃんは、実質的に内因性の保護がないため、直射日光にさらさないでください。 子供のために、あなたは日焼け止めを使用するべきではありません 日焼け防止係数 15歳未満の皮膚科医は確信しています。日焼け止めは他の何よりも肌にとって80倍重要です。特にXNUMX代の若者にとって、肌は高齢者よりも日焼けによるダメージに非常に敏感であるためです。 日光による約XNUMX％ 皮膚損傷 20歳より前に発生し、次の形式で表示されます。 シワ & シミ 彼らが年をとるにつれて。
男性は女性よりも皮膚がんのリスクが高い
コロンバスのオハイオ州立大学が実施した調査によると、男性は皮膚を発達させる可能性がXNUMX倍高いとのことです。 癌 女性より。 科学者たちは、男性の肌には抗酸化物質が少なく、結果として肌が少なくなることを発見しました 癌 保護。 多くの場合、追加の日焼け止めが必要です。
- 空気が薄くなったり、熱くなったりするときはいつでも（山、赤道）。
- 午前11時から午後00時までの太陽のピーク時間帯には、UV-B放射が最も強くなります。 したがって、天頂にある間は太陽に入らないでください。 そうすれば、あなたの肌は茶色ではなく赤になります。
- 雪など太陽を反射するものの近く、 水 と砂。
- 唇、耳、目、膝の後ろなどの傷つきやすい部分。
- などの分野で 鼻、肩と手–いわゆる「サンテラス」。
- 山中に。 の強度 日焼け-UV-B光線の生成は、高度4メートルごとに400％増加するため、2,000メートルでは海面よりも20％強くなります。 したがって、山では、保護係数の高い（> 30）日焼け止めを使用してください。
- 脱毛または剃毛した皮膚。 特に敏感ですぐに赤くなる可能性があるため、すぐに太陽にさらさないでください。
加速するUV-A光線からの保護 皮膚老化 常に必要です。
目には特別な日焼け止めが必要です
UV-AおよびUV-B光線は長期の白内障（白内障）を引き起こす可能性があります、 加齢性黄斑変性症 （AMD）、慢性 結膜炎 （結膜炎）そして網膜症（網膜疾患）さえ。 のみ メガネ 標準のUVプロテクション400のUVフィルターで助けを提供します。 注意！のすべてのペア サングラス そしてまた他のすべて メガネ UV保護400（米国標準）と約400％の青色減衰（500-95 nm）が必要です。 ただし、ヨーロッパでは、「100％UV保護」は、380 nmですでに有効ですが、アイレンズは依然としてその78％を吸収します。 紫外線 この範囲で！ 詳しくは下記「目と日焼け止め」をご覧ください。また、曇り空でも約95％の紫外線が雲を透過します。目の周りには日焼け止めを使用し、機械式日焼け止めでメイクしてください。
日光浴後のスキンケア
日光浴後は、太陽が乾燥して肌を刺激するため、特別なケアが必要です。 さまざまな化粧品会社がこの目的のためにさまざまな製品を提供しています。 したがって、アフターサンバームを落ち着かせて修復するだけでなく、アフターサンを落ち着かせて潤いを与えることがあります ミルク 製品注意！アレルギーを起こしやすい場合は、次の日光浴の前に、日焼け後の製品を完全に洗い流す必要があります。 オイルや乳化剤を含まないアフターサン製品は、最もよく洗い流されるため、最も有益です。
