皮膚 癌 集中的な日光への露出のために、まだ過小評価されています。 したがって、少なくとも180,000件の「光」の新しいケースがあったとしても驚くことではありません。 皮膚 癌」（光の形 皮膚 癌： 光線性角化症, 基底細胞癌 （BZK;基底細胞癌）、 皮膚の扁平上皮癌）今年も知られています。
特に旅行中は、気候変動により皮膚に深刻なストレスがかかることがよくあります。 ストレス、など。既存の皮膚の状態がある場合は、旅行する前に医師の診察を受けてください。
肌は非常に寛容ではありません。 太陽の下で適切に動作するためには、肌のタイプ（肌のフォトタイプ）とそれに関連する注意事項について知ることが重要です。
- 肌タイプI–「ケルトタイプ」–は非常に早く日焼けし、肌はケルトの青白いままです。 この場合、日焼けした肌を与えることなく光線が肌に永続的な損傷を与える可能性があるため、日光浴は控えてください。
- 肌タイプII-「ゲルマンタイプ」-は、最初の後にわずかな日焼けを示します 日焼け XNUMX週間後に。 影響を受けた人々は、あまりにも長い日光浴をお勧めしません。 イニシャル 日焼け防止係数 最小の 力 20のは必須です。 軽い日焼けの後、 日焼け防止係数 8で十分です。
- 肌タイプIII-「混合タイプ」-も取得します 日焼け、しかし一週間後、皮膚は茶色になります。 健康的な日焼けのために、あなたは使用する必要があります 日焼け止め剤 最初の数日間はSPF15を使用し、その後SPF8に交換します。
- 肌タイプIV（「地中海タイプ」）でも、日光浴の頻度が高すぎると、しわや肌の原因となる可能性があります。 癌。 これらの人々がめったになくても 日焼け そして一週間後にすでに非常に茶色の肌をしています、彼らは彼らの肌を保護する必要があります 日焼け防止係数 8.
| フィッツパトリックによる肌タイプ（肌フォトタイプ） | UV感度 | 日焼け* | 紅斑（発赤） | タン* | 推奨される日焼け防止係数（SPF） | |
| I | ケルトタイプ：非常に色白の肌、赤みがかったブロンド 髪、そばかす。 | とても強い | 常に | 10分。 | /決して | 10-30 |
| II | ゲルマンタイプ：色白、ブロンドの髪 | とても強い | 常に | 10 20分。 | 時折 | 10-30（初期日焼け防止係数最小20） |
| 3 | 混合タイプ：適度に色白の肌、濃い金髪/黒髪 | 強い | 時折 | 20 30分。 | 常に | 8-15（初期SPF 15） |
| IV | 地中海タイプ：肌が黒く南部、暗い 髪. | 適度な | ほとんどは決してない* * | > 40分 | 常に | 8 |
| V | 浅黒い肌の種族 | ロー | 決して** | – | – | – |
| VI | アフリカの | 非常に低い | – | – | – | – |
*夏に30分間日光にさらされた後**極端な日光にさらされた後、これらの肌タイプでは日焼けも可能です！
注意。 いずれの場合も、常に現在のUVインデックスも観察してください（以下の「日焼け止め/紫外線」を参照）。
