美学は今日の世界でますます重要になり、ますます多くの人々が耐久性のある若々しい外観を望んでいます。 皮膚のしわは、基本的には完全に正常な老化の兆候ですが、ますます不快で魅力的ではないと見なされています。 およそ25年の人生の間に、人体の代謝と細胞再生のパフォーマンスにますます集中的な変化があります。
これらの変化は、老化プロセスが始まり、皮膚が皮膚のしわを形成することによって反応することを確実にします。 しわは、皮膚自体の弾力性と弾力性、およびその下の皮下組織の喪失によって引き起こされます。 このため、25歳はの始まりと見なされます 皮膚老化 多くの文化で。 ただし、エージングプロセスが進行する速度は、固定されたパターンに従いません。 むしろ、特別な習慣や生活条件が皮膚のしわの発生に決定的な役割を果たします。
皮膚のひだの測定
皮下脂肪測定は、体脂肪量を計算する簡単で安価な方法です。 皮膚のひだ測定の機械的方法はキャリポメトリーと呼ばれ、キャリパーゲージとして機能するいわゆるキャリパーのみを必要とします。 皮下脂肪組織の厚さは、さまざまな皮膚のひだの厚さを測定することによって決定されます。
方法に応じて、XNUMX、XNUMX、XNUMX、またはXNUMXつのしわが測定されます。 各測定でまったく同じポイントを選択することが重要です。 親指と人差し指で約XNUMX〜XNUMXセンチの大きな体のひだをつかみ、それをノギスで測定します。
圧力測定補助装置が作動するとすぐに、測定値が読み取られます。 精度を上げるために、XNUMX回測定し、XNUMXつの測定値から平均値を計算することをお勧めします。 XNUMX倍測定では、女性の場合は上腕三頭筋、腹部、腰、および上腕三頭筋でそれぞれXNUMX倍が測定されます。 胸、男性の腹部と太もも。
同じく非常に一般的であるXNUMXつのしわの方法は、 胸, 肩甲骨、脇の下、上腕三頭筋、 胃、お尻と太もも。 記載されている値が数式に挿入され、脂肪含有量が決定されます。 測定された皮膚のしわの厚さに加えて、年齢（年）や体重（キログラム）など、さまざまな変数がこの式に含まれています。
インターネット上には、決定された値を入力した後、独立して計算するさまざまなソフトウェアやアプリケーションもあります。 体脂肪率。 女性の場合、標準値は男性の場合よりもいくらか高くなります。 妊娠 そして静かな時間は子供のために必要な大きなエネルギーの蓄えを作ります。 さらに、体脂肪部分は加齢とともに上昇するのが普通です。
たとえば、若い女性の正常範囲は21％から33％、若い男性の場合は8％から20％、年配の女性と男性の場合は24-36％から25-30％です。 この脂肪含有量測定方法の明らかな利点は、低コストです。 このようなキャリパーゲージは、インターネットまたは専門店でわずか数ユーロで購入できます。 この方法はまた、複雑な技術や侵襲的な手順を必要としないその単純さによっても納得します。
純粋な皮下脂肪を測定する場合、この方法は比較的正確で信頼性が高く、したがって、たとえば、 ダイエット またはスポーツプログラム。 ただし、この方法では臓器脂肪を測定することはできないため、厳密に言えば合計 体脂肪率。 特に、皮膚の真下に位置しない、いわゆるデポ脂肪の発生の増加は、心血管疾患のかなりの危険因子を表しています。
