予防
緊張によるめまいは、予防策によって非常によく防ぐことができます。 最も重要なことは十分な身体活動です。 活動が主に座りがちなものである場合でも、たとえば職場での場合でも、余暇に十分なスポーツが行われるように注意する必要があります。
の混合物 耐久性 & 筋力トレーニング 筋骨格系を緩く、同時に強く保つのに理想的です。 強い筋肉は緊張しにくいです。 さらに、スポーツ活動は体の知覚の改善につながり、したがって誤った姿勢を防ぎます。 したがって、悪い姿勢、緊張、さらに悪い姿勢、したがってさらに緊張の悪循環は、発生することさえできません。
