めまいは、影響を受けた人にとって非常に不快です。 あなたのすべて 回転しているので、足が立たないことがあります。 日常の仕事は大きな負担になります。
めまいが続く場合は、器質的な原因を明らかにするために必ず健康診断を行う必要があります。 ただし、多くの場合、直接的な原因は見つかりません。 緊張はしばしばめまいの原因です。 他のすべての考えられる原因を医学的に除外できる場合は、関係者が緊張によって引き起こされるめまいに苦しんでいるかどうかを判断するために特定の検査を行う必要があります。
緊張によるめまいの原因
電圧 通常、筋肉の痛みや不快な硬化です。 主に座りがちな活動によって支持されている今日の社会では運動が広範囲に不足しているため、 緊張 広く普及しています。 特に 首 肩の筋肉だけでなく、背中の筋肉も緊張の影響を受けることがよくあります。
の原因 緊張 多くの場合、悪循環です。 運動不足と精神的緊張の両方が筋肉につながる 痙攣。 これは〜をひき起こす 痛み、影響を受ける人の動きがさらに少なくなり、誤った姿勢を取り、それによってさらに緊張が生じます。
体の筋肉には、 脳 対応する身体部分が空間にどのように配置されているかに関するフィードバック（いわゆる 自己受容）。 したがって、たとえば、目を閉じていても、腕が真っ直ぐ下にぶら下がっているのか、見ずに上に伸びているのかがわかります。 筋肉に緊張がある場合、これらの受容体は圧迫または圧迫される可能性があります。
へのフィードバック 脳 それによって変更され、脳はもはや一貫した動きの情報を受け取りません。 これはめまいの感覚につながります。 特に、体の複数の部分に同時に緊張が生じると、 脳 混乱します。
顕著なめまいが結果として生じる可能性があります。 めまいにつながる緊張は主に 首 & 首筋、目の筋肉と肩と背中の上部の筋肉。 めまいは緊張の場合に特に重要です 首 これが重要な場所なので、筋肉 血 船 脳につながる、 椎骨動脈.
顕著な緊張は筋肉内の圧力の大幅な増加を引き起こし、それはまた影響を与える可能性があります 船。 これらがあまり供給されていない場合 血、脳への血液供給の一部が失われ、めまいを引き起こす可能性もあります。 後ろの部分の緊張はめまいにつながる可能性があります。
特に背中上部が冒されている場合、肩と 首筋 しばしば緊張します。 これは邪魔をする可能性があります 血 船 ランニング 首から脳への血液供給がわずかに減少する可能性があります。 これはめまいを説明することができます。
今日の広範囲にわたる運動不足のために、多くの人々の背中の筋肉は発達しておらず、その結果、悪い姿勢と緊張がすぐに発達する可能性があります。 これは筋肉を強化することで防ぐことができます。 頸椎（頸椎）の筋肉の緊張は、めまいの最も一般的な原因のXNUMXつです。
今日の社会では、頸部の筋肉組織は特に緊張と姿勢の悪さの影響を受けることがよくあります。 硬化は組織内の圧力の上昇につながり、それは血管、骨管の頸椎に沿って走る動脈椎骨に影響を与える可能性があります。 これは、脳への敏感な血液供給を混乱させる可能性があり、めまいとして現れる可能性があります。
強化、動き、 ストレッチング 首、肩、背中の筋肉の緊張を防ぐことができます。 ストレスは多くの人に痛みを伴う緊張を引き起こし、それはめまいにもつながる可能性があります。 首と肩の筋肉は特に緊張の影響を受けることがよくあります。
精神的な緊張の場合、人は肩を耳に向かって引っ張る傾向があります。 そこで彼らはしばらくすると固まり、永続的な緊張を発達させます。 日中は、常に肩を緩めておく必要があります。
肩が緩んでいるときの気分を知るには、まず力を入れて耳まで引き上げてから、もう一度緩めます。これを数回続けて行うとよいでしょう。 緩和 運動。 残念ながら、ストレスは日常生活の中で常に避けられるとは限りません。 したがって、ストレスによって引き起こされる緊張は珍しいことではありません。
したがって、精神的ストレスの状況に対する十分な補償が作成されていることを確認することがさらに重要です。 特にスポーツ中は、精神的ストレスを非常にうまく軽減することができます。 動きは筋肉をリラックスさせて強化し、緊張を防ぎます。 特にスポーツのような ヨガ にとても良いです ストレスを減らす 体感を改善します。
