一定のげっぷに対して何が役立ちますか？

腰痛医療専門家によって「げっぷ」と呼ばれる、すべての年齢の多くの人々に影響を与えます。それは通常、豪華な食事を食べた後に起こります。無害の最も一般的な原因吐き出す脂肪、甘い、または炭酸の食べ物や飲み物です。ただし、まれに深刻な病気が原因になることもあります。

げっぷ – その背後にあるものは?

げっぷは、まず第一に、空気が入っていることの兆候です。胃。飲み込むと、少量の空気が入ることがよくあります。消化管食品パルプで。炭酸飲料から飲み込まれた空気とガスは、げっぷの形で排出されます。

脂肪の多いロースト、クリーミーなデザート、繊維を含む生の野菜サラダなど、消化が難しい食品の場合は特に、消化プロセス中にも空気が生成されます。その後、この空気は上向きまたは下向きに逃げ、鼓腸後者の場合。

特に不快な酸の逆流は、胃酸が入る口腔 (還流）そして付随する燃えます胸の痛み (胸焼け）。これは、すぐに病気になることなく、いつでも誰にでも起こる可能性があります。

の時だけ胸焼け非常に頻繁に発生し、痛み定期的に発生するか、食道の粘膜に変化が見られます。還流疾患"。その後、苦情は通常、横になることによって悪化します、アルコール, 喫煙 & ストレス.

頻出吐き出すそれ自体は危険ではありません。不快なのは、息苦しさなどの付随する症状です。胸の痛み or 吐き気. 夜間胸焼け睡眠障害を引き起こす可能性があります。一定の満腹感は、順番に、することができますつながる減量へ。

食道の粘膜が酸性の胃液と長期間接触すると、粘膜細胞に病理学的変化が起こる可能性があります。癌細胞はその後、発達することができます。

まれに、げっぷは、腫瘍などの消化管における食物パルプの通過に対する閉塞の兆候である可能性があります。げっぷに加えて、嚥下困難や体重減少がある場合は、深刻な原因を除外するために医師に相談する必要があります。

空気の生成が増えるのを避けるために、食事を変えることはすでに役立つかもしれません：

ビールやソーダなどの炭酸飲料コーラ潜在的に原因となるガスを胃.
ガスの生成を刺激する食品は、不快感を感じている場合は適度に摂取するか、まったく摂取しないでください。これらには生野菜のサラダが含まれます、キャベツ, 玉葱、全粒穀物とマメ科植物。
さらに、できるだけ空気を飲み込まないように、意識的でゆっくりと食べることをお勧めします。食べ物に集中し、しないでください話す咀嚼しながら。

食後の運動は、不快なげっぷを防ぐために消化を促進するのに役立ちます。この場合、消化のための散歩は、昼寝よりも優れています。酸の逆流に苦しんでいる場合胸の痛み、枕を追加するなどして、睡眠中に上半身を高く保つのに役立ちます。

この場合、アルコール, ニコチン特に脂肪の多い食べ物や甘い食べ物は避けてください。空気を抜くことによっても救済を提供することができますティーから作られたキャラウェイ or フェンネル. これが役に立たない場合、または痛み発生した場合は、医師に相談する必要があります。

げっぷを防ぐには、次のヒントが役立ちます。