経口呼吸のデメリット
日時 呼吸 スルー 口、欠点は明らかに欠点を上回ります。 呼吸 スルー 口 不健康で、不快な副作用を引き起こします。 開いたまま寝ることが多い 口 〜へ いびき.
口 呼吸 促進することができます カリエス 炎症を起こし、痛みを伴う粘膜の変化を引き起こします。 口腔。 として 唾液 乾く、の組成 細菌 セクションに 口腔、口腔細菌叢が変化します。 口呼吸は腐敗物質の増加につながる可能性があります 細菌、これは口臭に関連しています。
さらに、口呼吸は変化に関連しています 血 ガスレベルと細胞低酸素。 これは、酸素レベルが低下し、 血 循環が減少します。
- 夜間のドライマウス、
- 口臭と
- 炎症が起こります。
どうしたら口から呼吸を止めることができますか?
まずは原因を突き止めることが大切 口呼吸。 場合 鼻呼吸 鼻中隔 de or曲や鼻甲介の拡大などの解剖学的障害が原因で機能が低下している場合は、外科的介入によって問題を解決できます。 解剖学的障害や風邪をひかずに口呼吸をしていて、口呼吸が問題を引き起こしている場合、これを打ち消すことができます。
睡眠の XNUMX つの治療法は、いびき マウスピース。 このような口腔前庭プレートは、睡眠中に口の中に保持することができ、ボクサーのマウスガードに似ています。 このプレートは口を閉じたままにして、呼吸をさせます。 鼻. 呼吸運動 口呼吸に慣れるのにも適しています。 呼吸運動 自分の呼吸を意識し、コントロールと実行を容易にする 吸入 と呼気。
口呼吸の長期的な影響は何ですか?
長期的には、 口呼吸 〜につながる いびき フォルダーとその下に 睡眠時無呼吸症候群. 口やのどに炎症が起こるリスクが高まり、歯に影響を与える可能性があります。 口や歯が乾く。
歯の衛生状態が悪化したり、歯の構造が変化したりする可能性があります。主に口から呼吸している人の XNUMX% が口臭に苦しんでいます。 顎の問題 関節 も発生する可能性があります。 歯ぎしり, 顎の痛み および歯の他の合併症は、影響を受ける人々に問題を引き起こす可能性があります。 顕著な結果として、人生の非常に遅い 口呼吸、話したり飲み込んだりすることが困難になることがあります。
