人体には約650の筋肉があります。 これらはさまざまなタスクを実行します。 それらの一部は、私たちが腕、脚、および体の他の部分で実行する動きに責任があります。
私たちの四肢の筋肉はこれにとって重要です。 別の部分がサポート機能を引き継ぎ、私たちが自分自身に沈まないようにします。 この機能は主に体幹の筋肉によって実行されます。 腹筋 と背中の筋肉。
これらの機能を実行するために、多くの筋肉が一緒に働く必要があります。 したがって、特定の動きでは、多くの場合、XNUMXつの筋肉だけでなく、複数の筋肉が一緒に責任を負います。 いくつかの筋肉の相互作用は、一方では、作用する筋肉の同じ機能でより大きな力の発達を可能にし、他方では、より細かい力を可能にします コーディネーション XNUMXつの異なる方向に力を加えるとき。
アゴニスト
アゴニストという言葉は「実行者」を意味します。 医学と解剖学では、それぞれ筋肉はアゴニストと呼ばれ、特定の機能を実行します。つまり、作用します。 口語的には「プレーヤー」とも呼ばれます。
拮抗薬
運動を行うときは、常にXNUMXつの筋肉を積極的に緊張させる必要があります。 さらに、動きの結果として受動的に伸ばされる筋肉が常にあります。 この筋肉は拮抗薬または敵と呼ばれます。
アゴニストが動くと、アンタゴニストは引き伸ばされます。 多くの場合、拮抗薬は、運動がある程度しか実行できない理由です。 ストレッチング 脚 後方に。 ここでは、とりわけ、股関節屈筋がさらに予防します ストレッチング。 拮抗薬は、対応する逆運動を実行する機能も持っています。
例
腕の曲がり角で腕を曲げたいとします。 この場合、実行筋としての上腕二頭筋がアゴニストです。 収縮によって腕が曲がるのは筋肉です。
この動きの間、腕の反対側の上腕三頭筋が伸ばされます。 上腕三頭筋には、 ストレッチング 必要に応じて再び腕。 ストレッチ運動中、用語は逆になります。 次に、上腕三頭筋は実行筋、つまりアゴニストであり、上腕二頭筋は受動的に伸ばされ、カウンター運動（この場合は屈曲）を実行できるアンタゴニストとして機能します。
