目的
骨格筋内では、いわゆる「サルコメア」が最小の構造単位を形成します。 これらのサルコメアのいくつかは一緒に筋原線維を形成します。 次に、これらが組み合わさって個々の筋原線維と筋線維を形成し、これらが一緒になって 筋線維 バンドル。
したがって、筋肉自体は多数の 筋線維 バンドル。 の原因 筋緊張 主な理由は ストレッチング 通常の範囲を超える筋肉（サルコメア）の最小構造単位の。 したがって、サルコメアの実際の機能は、当面は通常のように収縮することができない程度に乱されます。
対照的に 筋緊張、の破裂 筋線維 その結果、XNUMXつまたは複数の筋線維が破裂します。 次に、筋肉の破裂は、筋線維束全体の破裂によって特徴付けられます。 の原因 筋緊張 したがって、の場合のように、そうではありません 引き裂かれた筋肉 繊維、個々の筋繊維への損傷、しかし筋緊張の乱れ。
さらに、筋肉機能調節の分野での問題も筋肉の緊張の原因となる可能性があります。 スポーツで活躍することが多い人の場合、筋肉の緊張の原因は、ほとんどの場合、トレーニング中の負荷や方向の急激な変化です。 スポーツユニットの開始前にウォームアップおよびストレッチされていない、または十分にウォームアップおよびストレッチされていない筋肉は、これらの急激な負荷または方向の変化に耐えることができず、過度にストレッチされます。
その結果、筋肉の緊張が高まります。 さらに、体内の炎症過程は、筋肉の緊張を引き起こすリスクを大幅に高める可能性があります。 記事はこちらをクリックしてください：筋肉痛のような痛み–それは何でしょうか？
実際の緊張（タイプと強度）に加えて、他の要因が筋肉の緊張の発達に決定的な役割を果たす可能性があります。このコンテキストで最も関連する要因は次のとおりです：外気温が低いか、スポーツスポーツ活動の前にウォームアップトレーニングが短すぎるか、不十分な再生時間による疲労または健康状態の悪化流体および/または栄養素の不足（電解質の欠乏）足の位置異常適応が不十分な履物筋肉の弾力性の欠如
- 外気温を下げる
- スポーツ前のウォームアップトレーニングがないか短すぎる
- 倦怠感や体調不良にもかかわらずスポーツ活動
- 再生時間が短すぎるために筋肉組織が消耗している
- 液体および/または栄養素の不足（電解質欠乏症）
- 足の位置異常
- 適応不良の靴
- 筋肉組織の弾力性の欠如
筋肉の緊張は通常、突然のけいれんのようなものによって発表されます 痛み。 したがって、この症状だけでは、引っ張られた筋肉と筋肉を区別するのに十分ではありません。 引き裂かれた筋繊維。 通常、 痛み 引っ張られた筋肉によって引き起こされるものは、継続的な運動で大幅に増加します。
この増加 痛み スポーツ活動が中断されたときにのみ終了します。 さらに、純粋な筋肉の緊張、つまり影響を受けた筋肉の長さの変化の欠如は、筋肉の緊張の典型的な兆候のXNUMXつです。 影響を受けた筋肉がさらに受動的に伸ばされると、患者が感じる不快感は通常大幅に減少します。
また、通常、筋肉の緊張部分の緊張状態（筋緊張）が高まります。 とは対照的に 引き裂かれた筋肉 繊維、単純な筋肉の緊張は個々の筋肉繊維を損傷しません。 このため、両方の病気を非常に迅速に区別することができます。
引っ張られた筋肉と同じように、影響を受けた患者は突然のけいれんのような痛みを感じます。 理論的には、引っ張られた筋肉が存在する場合、スポーツ活動は大きな痛みを伴い続けることができますが、筋肉を動かし続けることは事実上不可能です。 引き裂かれた筋肉 繊維が存在します。 引き裂かれた筋繊維が存在する場合、自然な動きの過程は完全に妨げられます。
このため、影響を受けた患者は通常、筋肉を和らげる緩和姿勢を取ります。 通常の筋肉の緊張と同じように、筋繊維が破れた場合、緊張状態（筋緊張）が大幅に増加します。 しかし、筋肉の緊張とは対照的に、受動的 ストレッチング 筋繊維が破れた場合、痛みが増します。
さらに、目に見える腫れおよび/または 打撲傷 （血腫）は通常、患部の筋肉の領域に形成されます。 筋肉の緊張の典型的な症状には、即時の、重度から刺すような痛み、腫れ、あざ、動きの制限、さらには患部での不動が含まれます。 これらの痛みは通常増加するので、スポーツ活動を停止する必要があります。
筋肉の緊張が始まったときでも、通常はすべての動きを実行できます。 しかし、時間の経過とともに、影響を受けた筋肉は限られた範囲でしか機能しません。 苦情は筋肉を引っ張ることから始まり、それが痛みに変わります。
筋肉 痙攣 発生する可能性もあります。 これを硬化した筋肉（=筋節）と区別することが重要です。 ミオゲロスも痛みを伴い、スポーツ活動の中断につながる可能性があります。
筋肉の硬化は、過負荷または不正確な緊張の結果として発生し、多くの場合、筋肉の実際の結び目として感じやすいです。 しかし、それらは理学療法治療の文脈で十分に治療可能です。 筋肉の緊張の最も頻繁な原因は
- 太ももの内側に、
- ふくらはぎの筋肉（ふくらはぎの緊張）
- または 大腿 筋肉。
