疫学
アキレス腱炎 より多くのスポーツをする人々、あるいは競争力のあるアスリートでさえある人々に特に頻繁に発生します。 この文脈では、特にランナーは苦しんでいます
- すべての競技アスリートの約9％が苦しんでいます アキレス腱炎。 –一般人口では、10000人に1人がこの病気にかかっています（10000/XNUMX）。
一般に、苦情はトレーニングまたはスポーツ活動の開始時または終了時に最初に発生し、その間に患者はしばしば経験します 痛み 安心。 さらにひずみを加えると 痛み 痛みを伴わずに移動したりスポーツをしたりすることが不可能になるまで、ますます増加します。 症状も急性と慢性で異なります アキレス腱炎.
急性で アキレス腱 炎症が徐々に増加しています 痛み かかとの真上にあるアキレス腱。 このプロセスは通常数日間続き、痛みはますます深刻になります。 休むことで一時的に痛みを和らげることができます。
の手動検査中 アキレス腱、急性アキレス腱炎の兆候として硬化していることがわかります。 慢性アキレス腱炎は、しばしば急性アキレス腱炎に続きます。 慢性アキレス腱炎では、痛みは数週間または数ヶ月にわたって発生します。
痛みは、あらゆる種類の運動やスポーツ活動でほぼ同じ強さのままですが、特に強い場合 ランニング 上り坂または階段を上る。 休んだ後や朝、痛みは特に強いです。 アキレス腱 わずかに硬くなり、ひずみが再び加えられたときに痛みを伴わずに動きを実行するのに十分な弾力性がありません。 触診中に、特にアキレス腱の基部から2〜4 cmの距離に、小さな結節が見つかることがあります。 かかとの骨.
多くの場合、アキレス腱は腫れ、肥厚しており、アキレス腱の皮膚にわずかな赤みが見られます。 まれに、アキレス腱を自分で押すと、わずかなひび割れ音が聞こえることもあります。 指 あなたを動かしながら 足首。 アキレス腱の炎症について話すことができるようにするために、すべての基準を満たす必要はありません。 たとえば、皮膚の発赤はめったに起こりません。
アキレス腱炎の期間
アキレス腱炎の期間は、病気の重症度によって異なります。 さらに、基本的にXNUMXつの異なるタイプ、急性および慢性のアキレス腱炎があります。 突然発生した急性炎症は、腱を温存し、場合によっては理学療法などのさらなる手段を講じれば、XNUMX〜XNUMX週間後に治癒する可能性があります。
炎症がより重度または慢性になった場合は、長期にわたる保存療法または手術が必要になることがよくあります。 この後、影響を受ける 脚 はスプリントにXNUMX〜XNUMXか月間固定され、その後約XNUMXか月のリハビリテーション段階が続きます。 この期間中、腱を保護する必要があり、高負荷をかけないでください。
アキレス腱の炎症は酷使による損傷です。 これは、負荷が短時間で大幅に増加し、アキレス腱が未知の高負荷にさらされた場合によく発生します。 に ランニング、この病気は特に一般的であり、過負荷が原因で発生します。これは、上り坂を走るときに、アキレス腱がすべてのステップでさらに強く伸ばされるため、一定時間問題は発生しませんが、アキレス腱はより早く疲れます。追加の緊張による未来。
地形に加えて、トレーニング面もアキレス腱の炎症の原因となる可能性があります。 –トレーニングキロメートルが多すぎます。
- 実行速度が速すぎるまたは
- 特に丘陵地帯が好まれます。 たとえば、林道からアスファルトに変更すると、その後、より多くの不快感を感じる可能性があります。
トレーニング活動の増加に加えて、その間の休憩を短くすると、痛みが増す可能性もあります。 トレーニング条件に加えて、アキレス腱損傷の考えられる原因として履物を無視してはなりません。 特に女性がハイヒールの非常に長い靴を履いている場合、ハイヒールの靴はアキレス腱を圧迫するため、アキレス腱を短くすることができます。
通常の履物に変更すると、通常の歩行を確保するためにアキレス腱が伸びすぎて問題が発生することがよくあります。 年齢もアキレス腱の炎症の発症に関与しています。 35歳以上の人は特に影響を受けやすいです。
一方、青年や若年成人は、重い緊張の下でさえ、それで問題を起こすことはめったにありません。 解剖学的に言えば、弱すぎるまたは短すぎるふくらはぎの筋肉（腓腹筋とヒラメ筋）、および 足首 可動性が制限された関節は、アキレス腱の問題を引き起こす可能性があります。 の結果としての足の位置ずれ 内反足 またはとがった足もアキレス腱の問題につながる可能性があります。
ただし、この不整合は、出生直後に保守的に扱われることが多く、通常、結果的な損害はありません。 アキレス腱の炎症は、競技アスリート、特にランナーの非常に典型的な病気です。 行きたい人 ジョギング 長い間、特にアキレス腱炎の影響を受けることがよくあります。
したがって、これらのリスクグループは特に注意を払う必要があります アキレス腱の痛み ふくらはぎエリアと、必要に応じて、そのエリアを防ぐために世話をします 条件 悪化から。 ジョギング したがって、極端な負荷は主にこのスポーツ中にアキレス腱を介して行われ、その後、体全体に分散されるため、アキレス腱の炎症を発症する危険因子です。 各ステップで、 ジョギング 体重の倍数です。
したがって、非常に多くの競技アスリートが、キャリアの中で少なくともXNUMX回はアキレス腱炎にかかることは驚くことではありません。 外反足は、足の病理学的位置異常です。 ここでは、足の内側（内側）の端が下げられ、足の外側（外側）の端が上げられています。
外反膝の足は、扁平足とノックニーの組み合わせでよく見られます。 医学的な観点から、特にスポーツで頻繁に遭遇するような高負荷では、鳩のつま先の足が問題になります。 足の位置が不自然であるため、健康な足の位置と比較して、アキレス腱への負担が大幅に増加します。 特に扁平足に関連して、自然なローリング機能が排除されるため、アキレス腱にかかる機械的な力が増加します。
