現在の知識によると、 片頭痛 治すことはできません。 しかし、攻撃を軽減し、進路を定めて防止することに成功する可能性があります。 原因が不明なため、患者が片頭痛を予防する方法について、部分的に異なる無数の推奨事項があります。
個々の片頭痛の引き金を見つける
原則として、予防を可能にするために、まず第一に個々の原因を見つけて回避する必要があります。 これらは、たとえば、 避妊薬 （ピル）、 ストレス、睡眠不足、天候の影響、 低血糖症 または特定の食品。
片頭痛に対するヒント
片頭痛に対して一般的に推奨される対策は次のとおりです。
- 食生活の変化
- ストレスの軽減
- リラクゼーション法の学習と使用
- 定期的な運動やスポーツ
- 定期的な日課
多くの場合、低炭水化物に切り替えることをお勧めします ダイエット –しかし、これに関する科学的研究は不足しています。 また、特定 ミネラル & ビタミン プラスの効果、特にビタミンB群、補酵素10に起因します。 マグネシウム, 亜鉛, セレン とオメガ3 脂肪酸.
片頭痛患者の食物不耐性。
なぜなら 片頭痛 患者はしばしば食物不耐性も持っています、それはそれらをテストする価値があるかもしれません。
古典的な不寛容は、赤ワインとチーズだけでなく、 食品添加物 （例えば、 グルタミン酸塩）。 などの他の救済策 ホメオパシー に対して支援的に使用することができます 片頭痛、しかし片頭痛の重症度と慢性経過のため、適切に訓練されたセラピストが同行する必要があります。
