片頭痛：予防

予防する片頭痛、個人を減らすことに注意を払う必要があります危険因子.

行動の危険因子

ダイエット
- 脂肪–低脂肪摂取は、数と重症度にプラスの影響を及ぼします片頭痛と比較した攻撃ダイエット適度な脂肪含有量で。
- チーズ、特にその成分であるチラミン。
- チョコレート、特にその成分であるフェニルエチルアミン
- 食肉の消費と組み合わせた食卓塩の大量消費は、引き金となる可能性があります片頭痛。しかし、行動の仕組みまだ知られていない。
- 飢え
- 禁欲
- 微量栄養素の欠乏（重要な物質）–微量栄養素による予防を参照してください。
覚醒剤の消費
- アルコール、特に赤ワイン（特に成分チラミンと亜硫酸塩).
- コーヒー –XNUMX杯目のコーヒーから発作のリスクが高まります。
- たばこ（喫煙）
- 毎日のチューインガム消費量（1-6 /ダイ）
心理社会的状況
- 不安
- ストレス
- ストレスの多い状況の後の救済
- 突然のリラクゼーション（日曜日の片頭痛）
睡眠習慣の変化（または睡眠覚醒リズムの変化）と睡眠不足.
太り過ぎ（BMI≥25; 肥満）–慢性片頭痛の発症の危険因子：体重と慢性片頭痛の重症度の間にはほぼ線形の関係があります：太り過ぎ人々はスリムな人々よりも片頭痛の影響を受けることはあまりありませんが、BMIが増加しています（ボディマスインデックス）攻撃はより深刻になり、より頻繁に発生します。正常体重の個人（BMI 18.5〜24.9）では、4％が10〜15を報告しました頭痛 30か月あたりの日数。肥満の人（BMI 35〜14）では35％、BMIが20を超える人ではXNUMX％でした。

病気に関連する危険因子

低血糖症（低血糖）

投薬

取得ホルモン剤女性のために避妊 or 更年期障害（閉経）。
フェンフルラミン (食欲抑制剤).
レセルピン（抗交感神経性）–合成または放出を阻害する薬物ノルエピネフリン; それらはの治療に使用されます高血圧 (高血圧）; しかし、比較的多くの副作用があり、それがそうではない理由です薬物最初の選択肢の。
その他の薬：詳細については、「頭痛投薬による」。

環境汚染–中毒（中毒）。

明滅する光
ノイズ
高地にとどまる
天候の影響、特に寒さ。また、フェーン
スモーク

予防要因

遺伝的要因：
- 遺伝子多型に応じた遺伝的リスクの低減：
  - 遺伝子/ SNP（一塩基多型）：
    - 遺伝子：LRP1、TRPM8
    - SNP：遺伝子LRP11172113のrs1
      - 対立遺伝子コンステレーション：CT（0.9倍）。
      - アレルコンステレーション：CC（0.8倍）
    - SNP：TRPM10166942のrs8 遺伝子.
      - 対立遺伝子コンステレーション：CT（0.85倍）。
      - アレルコンステレーション：CC（0.7倍）