治療/治療
もし 打撲傷 肩の部分に発生し、 PECHルール すべての打撲傷について従う必要があります。 身体活動や緊張はすぐに停止する必要があります（一時停止の場合はP）。 さらに、挫傷は、完全に自由になるまで長時間固定する必要があります 痛み が達成された。
怪我の直後に、影響を受けた肩を氷（氷の場合はE）または別の冷却剤で冷却する必要があります。 これにより、 血 流れと腫れの程度。 冷却による圧迫、抗炎症軟膏も急性期に適用することができます（圧迫の場合はC）。
肩は、関節の腕の重量を減らすために、アームスリングなどで解放する必要があります（高いサポートの場合はH）。 さらなる治癒過程の間、肩は惜しまなければなりません。 必要に応じて、鎮痛薬を服用することができます。
イブプロフェン、Voltaren®または ジクロフェナク 適しています。 アスピリン®は、そのため、あまり適していません 血-薄くする効果は腫れを促進します。 ホメオパシー薬 も使用することができる。
急性期の後、約48時間、加温軟膏も適用される可能性があり、これは増加する可能性があります 血 循環し、治癒を加速します。 ない場合 痛み、いずれの場合も負荷はゆっくりと増加する必要があります。 あざが治らなかった場合、完全な運動は悪化につながる可能性があります。
軽いマッサージまたは運動療法または運動療法のような他の理学療法の手段または 電気療法 癒しのプロセスをサポートすることができます。 キネシオロジカルテープは、理学療法士、スポーツセラピスト、医師によってさまざまな用途に使用されています スポーツ傷害。 これらには肩の挫傷が含まれます。
弾性テープは粘着性があり、数日間皮膚につけたままにしておく必要があります。 それらが治癒をサポートする程度はまだ科学的に説明されていません。 それらは特別なテーピング技術で適用されます。
肩の部分にはいくつかの可能性があります.XNUMX本のテープが必要です。 すべての手順は経験豊富なセラピストが行う必要がありますが、自宅でも可能です。 いずれにせよ、XNUMX人目の人が張力をかけた状態でテープを正しく貼り付けるのを手伝う必要があります。
考えられる手法のXNUMXつは、テープのXNUMXつのストリップを中央の高さに貼り付けることです。 上腕、これは肩の周りに斜め上向きに後ろに向かって貼り付けられます 、XNUMX番目のストリップが前部の肩の周りに到達している間。 衝撃または衝撃の直後に、影響を受けた肩を冷やすことが重要です。 これにより、組織への血流が減少し、周囲の組織に逃げる液体が少なくなります。
腫れやあざは、その領域への血液供給が良くなるほど大きくなる可能性があります。 急性期の後、約XNUMX日後、軟膏またはヒートパックの形で熱を加えることができます。 増加した血液循環率は現在、治癒過程をサポートしています。
