治療療法
とは異なり 引き裂かれた靭帯、過度のストレッチは手術を必要としません。 急性の過度の伸展の場合、予防するために損傷直後に靭帯を氷で冷やすことが重要です 膝の腫れ。 それはまた、 痛み それが発生します。
腫れに対するさらなる対策として、膝に負荷をかけないで、持ち上げる必要があります。 膝が完全に治るまで膝を保護することが重要です。 引き金となる動きは避けるべきです。
重症の場合、結果として生じる圧迫による腫れを打ち消すために、圧力包帯を適用することもできます。 急性期治療では、いわゆる PECHルール：休息、氷、圧縮、上昇。 これらは、急性靭帯の過度の伸展の場合の最も重要な対策です。 の場合 痛み 厳しいです、 鎮痛剤 など イブプロフェン or ジクロフェナク 必要に応じて服用できます。 必要に応じて、膝の包帯またはテープが完全に回復するまで役立ちます。
癒しの時間
伸ばしすぎた癒しの時間 十字靭帯 通常は長くはありません。 十分な保護があれば、 痛み 安心しました。 ただし、激しい緊張と不完全な治癒の下でも痛みが発生する可能性があるため、最大4週間は完全に温存することをお勧めします。 ただし、靭帯が元の弾力性を完全に回復していない可能性があり、将来、過度の伸展がより迅速に発生する可能性があります。
スポーツブレイク
少なくとも、完全に痛みがなくなり、腫れが出るまで待つ必要があります。 膝関節 あなたが再び運動を始める前に落ち着きました。 原則として、スポーツは2〜4週間禁止されています。 十分な休息がなければ、 十字靭帯 十分に再生できず、さらに結果が生じる可能性があります。 症状が改善した後は、ゆっくりとスポーツを始め、特に膝の回転運動は注意して行う必要があります。
予後
十字靭帯 過伸展 通常、良好な経過をたどる急性および一時的な障害にすぎません。 ほとんどの場合、それは短時間で治癒し、広範囲にわたる結果はありません。 ただし、まれに、靭帯がすでに損傷しているため、さらに事故が発生した場合に、過度の伸展がより迅速に発生することがあります。 さらに、将来の怪我で靭帯が部分的または完全に破裂するリスクが高くなります。
