治療法：大腿伸筋の筋肉強化| 局所的な大腿筋の筋力低下による前膝の痛み

治療法：大腿伸筋の筋肉強化

　 大腿四頭筋 膝蓋大腿関節が最小のせん断力と圧縮力にさらされる安全な膝角度領域に構築されます。 いわゆるクローズドチェーン（足が固定され、体が動く）でのエクササイズは、オープンチェーン（体が固定されている、 脚 動き）、それらはより機能的であり、より良い刺激を提供するので 軟骨 形成。 クローズドチェーンでは、 膝関節 約からのみロードする必要があります。 筋力トレーニング中の45°の屈曲から完全な伸展。