右横隔膜の痛み
の場合 痛み 横隔膜 右側では、影響を受けた人は胸部の上腹部の境界で顕著な痛みに苦しんでおり、それは特に右側に局在しています。 考えられる原因は、先天性、後天性、または外傷性の横隔膜ヘルニアです。 呼吸困難、 吐き気, 嘔吐, 還流 症状に伴って胸部の圧迫感が生じる可能性があります。
横隔膜炎症や進行性などの炎症性の原因 胸膜炎、筋肉の右側に限定される場合もあります。 ザ・ 痛み 右側の腹腔の臓器からも放射し、右側の領域に不快感を引き起こす可能性があります 横隔膜. 肝臓 病気は右側に痛みを伴う横隔膜の隆起を引き起こす可能性があります。
左横隔膜の痛み
右側と同じように、 痛み 横隔膜 横隔膜の左側に限定される場合があります。 影響を受けた人は、痛みを正確に特定することができます。 左横隔膜痛の典型的な原因は横隔膜ヘルニアです。
最も一般的な先天性ヘルニアは、いわゆる胸腹裂孔ヘルニアであり、通常は左側に限局しています。 さらに、事故や怪我の結果として発生する後天性ヘルニアや外傷性ヘルニアがあります。 他の考えられる原因は横隔膜の炎症です。 左側 胸膜炎 炎症は下の横隔膜に広がり、横隔膜を炎症させる可能性があります。
特別な状況下での横隔膜の痛み
横隔膜でのスポーツ後の痛みは、通常、横隔膜で表されます。これはおそらく誰もが知っていることです。 しかし、サイドスティングがどのように発生するかは実際には明らかではありません。 理論は、横隔膜が重要な役割を果たすことを示唆しています。
スポーツ科学者の理論によると、スポーツは横隔膜への酸素の供給不足につながります。 結果として、 横隔膜けいれん 発達し、それが今度は痛みにつながります。 横隔膜がサイドステッチで役割を果たすことの別の兆候は、多くの人が経験していることです 肩の痛み サイドステッチと同時にエリア。
肩は、肩自体の領域に問題がなく、横隔膜から放射状に広がる典型的な痛みの部位です。 横隔膜は、横隔膜の発生を減らすために、スポーツの要求にうまく対応できるように特別にトレーニングすることができます。 多くの人は適切に呼吸していません。
彼らは横隔膜を十分に使用していません 呼吸、それが訓練されていないように。人は人がより多くの呼吸をすることを確認する必要があります 胃 に 胸。 おへその部分に片手を平らに置くことで、これをうまくコントロールできます。 横隔膜は腹部の最も活発な部分です 呼吸.
これは歌手にとっても良いトレーニングです。 スポーツの直前に食べ物を食べた場合にも、運動時側腹筋が優先的に発生します。 次に、横隔膜は、満たされた腹部器官によってさらに引き下げられると想定されます。
