概日リズムは、外部の影響因子から比較的独立して時間を方向付ける能力です。 この能力は、ホルモン分泌やホルモン分泌などの身体機能にとって非常に重要です。 血 圧力。 タイムゾーンが突然変更されると、時計が外れます 時差ぼけに現れます。
概日リズムとは何ですか？
概日リズムは、外的要因から比較的独立して時間を方向付ける能力です。 他のほとんどの生物と同様に、人間は実際の時計を見なくても時間を合わせることができる内部時計を持っています。 概日リズムは概日時計とも呼ばれ、この内部時計に対応します。 それは人間に外的要因とは無関係に時間の絵を形成する能力を与えます。 概日時計は主に、睡眠、生殖、食物摂取などの定期的に繰り返される活動を一定の規則性で制御します。 したがって、これらの生命と種を維持する行動は、外部要因や実際の時間認識から比較的独立した、比較的一定のリズムで行われます。 内側の時計は、再同期によって季節の変化後の変化する日の長さに適応します。 他のタイムゾーンに移動するときは、内部クロックの再同期が速すぎるため、最初は合意に達していません。 内部時刻と実際の時刻の間のこの一致の欠如は、長距離移動のコンテキストでは時差ぼけとしても知られています。
機能とタスク
多くの重要な身体機能は定期的に必要です コーディネーション。 たとえば、人間の体温はこのように調整する必要があります。 同じことが当てはまります 血 圧力、 ハート 率、および尿の生産。 ホルモン分泌も周期に依存しています コーディネーション。 セックスだけでなく ホルモン 定期的に調整する必要があります。 多くの絶対に不可欠な身体機能もホルモン的に制御されており、ホルモンが は密接に相互作用するシステムであり、単一のホルモンの調整ミスは全身を混乱させ、生命を脅かす結果をもたらす可能性さえあります。 前述の身体機能は意識的な制御の対象ではないので、それらは時間の実際の意識的な知識から独立している必要があります。 したがって、概日リズムがそれらの制御に責任があります。 人間の内部時計は、網膜の顆粒層にある特殊な光受容体から情報を受け取ります。 責任のある感覚細胞は感光性とも呼ばれます ガングリオン 細胞と光色素メラノプシンが装備されています。 それらはの間にあります ガングリオン 網膜の層とアマクリン細胞層は、網膜視交叉上核まで細胞から収集された情報を投影する網膜視交叉上核に接続されています。 視床下部。 したがって、視交叉上核は内部時計のコントロールセンターと見なされます。 ここでは、周期的に変化する身体機能が時間的に調整されています。 分子レベルでは、いくつかの遺伝子が概日リズムに関与しており、いわば内部時計を遺伝的にコードしています。 クリプトクロムに加えて、時計 遺伝子 この文脈で最も重要な遺伝子の1つと見なされます。 BMAL XNUMX 遺伝子、PER 1〜3遺伝子とバソプレッシンまたはプリプレッソフィジンも内部時計の重要な分子成分であることが知られています。 複雑な相互作用では、それらは、比較的正確な24時間にわたって発生するフィードバックの自己調節ループの転写と翻訳の両方を制御します。 PER2およびBMAL1遺伝子は、光と温度に依存し、たとえば、一日の始まりに転写されます。 次に、それらは二量体としてDNAの調節配列に結合し、他の遺伝子の転写を開始します。
疾患および障害
一部 睡眠障害 機能的な概日時計の苦情に関連しています。 これらのグループ 睡眠障害 概日睡眠覚醒リズム障害と呼ばれることがよくあります。 概日リズムは、人間に理想的な睡眠量を提供し、暗期に休息することになっています。 したがって、ライトフェーズでは、高レベルのパフォーマンスが達成されます。 外部刺激は概日時計を24時間周期に調整します。 通常の明暗変化からの突然の逸脱は、予期しない期間に発生するため、生物を混乱させます。特に長距離飛行とタイムゾーンの変化は、生物の予期しない明暗変化を伴うため、概日睡眠の影響を受けます。 -覚醒リズム障害は、通常の長距離旅行者であることがよくあります。 視覚障害者はまた、それらを同期させるための外的要因を欠いているため、しばしば障害に苦しんでいます。 同じことがシフト労働者にも当てはまります。 睡眠障害 主に睡眠または 疲労 「間違った時間」に。 交代制勤務者では、環境のリズムが明暗の変化のリズムに対応していないため、内部時計の同期に問題が生じます。 慢性的な概日睡眠障害はしばしば うつ病 または他の精神疾患。 内部時計の乱れは、概日遺伝子の突然変異と因果関係がある可能性もあります。 そのような突然変異は、個人の活動期間をより長くまたはより短くし、それは通常の24時間のリズムから多かれ少なかれ逸脱する可能性があります。 概日時計に関連する病気は、関連する遺伝子でさえかなり最近の発見であるため、まだ十分に研究されていません。 概日リズムと前述の関係 睡眠障害 また、さらなる研究が必要です。 概日問題を扱った研究は、表面上はほとんどなく、その間にあります。
